普洱茶的功效主要有：解酒、醒酒、解油膩、消食、養(yǎng)胃（主要指熟茶）的功效，還有抗癌、降血壓、降血糖、降血脂的潛在功效。
生茶主要功效：生津止渴，消暑，解毒，提神等等；熟茶主要功效：消脂、刮油、除膩、調(diào)理腸胃等等。
生茶：
新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵處理為生茶。生茶茶性較列，刺激，新制或陳放不久的生茶有強(qiáng)烈的茶味，澀味，湯色較淺或黃綠。
熟茶：
普洱茶在制作過(guò)程中經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和，稱(chēng)謂熟茶。1973年勐海茶廠(chǎng)與昆明茶廠(chǎng)聯(lián)合研制渥堆發(fā)酵法成功之后，當(dāng)年昆明茶廠(chǎng)生產(chǎn)的茶磚因其茶湯金黃潤(rùn)澤，參棗味濃郁，被受普洱茶人推崇。熟普具有溫和的茶性，茶水絲滑柔順，醇香濃郁，更適合日常飲用。
普洱茶生熟的主要區(qū)別就是熟餅經(jīng)過(guò)臥堆，并適度發(fā)酵，可以直接飲用，茶餅呈現(xiàn)深黑色，湯色呈紅褐色、湯色較紅亮。

如何挑選普洱茶，生茶，還是熟茶好

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看你體質(zhì)，愛(ài)上火就喝生茶，想養(yǎng)胃就熟茶
大益的茶有保障。看包裝，好茶的包裝很講究，什么安全質(zhì)量的標(biāo)志都有。再就是打開(kāi)聞味道。有糊味的不要買(mǎi)。殺青過(guò)重，你可以讓她泡給你喝。賣(mài)茶的都比較好客