橄欖油在西方發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這款有榮譽名號的草本植物油，深受眾人的喜愛，這不光是因為其擁有特殊的馨香，還因為其超好的天然保健作用和理想的烹飪用途。現(xiàn)在，就請大家一同了解這款奇特的橄欖油。

哪個牌子橄欖油好（橄欖油祛痘方法）

一、通過降少高半胱氨酸，減少炎癥出現(xiàn)，降低對靜脈壁的傷害；

二、通過增多身體內(nèi)氧化氮的占比松弛靜脈，降少血壓；

三、可減少動脈硬化或腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，食入橄欖油可降低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增進內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對防患糖尿病，美容會有作用。

哪個牌子橄欖油好（橄欖油祛痘方法）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比其它植物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素f等脂溶性維生素眾多成分，而且不含有膽固醇，因此身體消化吸收率極高。 它會有降低胃液、防止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠增強膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，降低膽囊炎的出現(xiàn)。特別是還有清腸功能，長時間食入可改善便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚超好的脂肪酸，可維持面部肌膚潤澤；橄欖油中蘊含大量的單不飽和脂肪酸與維生素f等及酚類抗氧化物，能清除臉部皺紋，減少皮膚老化，有防治手足皸裂作用，是可"食用"的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹面部肌膚能抵御紫外線。

、抑菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是油酸。 它可增多密集度脂蛋白膽固醇，一個在大家血液中流淌的優(yōu)質(zhì)膽固醇，而且降少壞膽固醇。 它特別是還有消炎的用處，對關(guān)節(jié)有好處，且包含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的用處強大，不光可用作美容護理，而且對人體大有裨益。在現(xiàn)實生活中極少人利用橄欖油煮菜，因為其價錢昂貴。那是否說明橄欖油不能夠煮菜？

實際，橄欖油是可煮菜的，但，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精練，不光脂肪酸很多，且色澤呈現(xiàn)黃綠色，所以不適用于高溫，做涼菜或輕微加熱的菜肴最好。 往下說，那種特殊的橄欖幽香，會隨加熱而消散。

假如想購買橄欖油回去煮菜，要在賣場售貨員的指引下尋找到精煉橄欖油，精煉橄欖油比較好用作冷拌，不可用來煮菜。

橄欖油的美容法子

很多女性朋友都青睞用天然的護膚品，橄欖油包含不飽和脂肪酸和多種維生素f，極容易被面部肌膚汲取，自然，絕無油膩感，非常適用于女性朋友平時護理。 那用橄欖油怎么樣美容呢？現(xiàn)在作者就跟各位支點招，讓各位學習橄欖油的美容技巧。

保護嘴唇：氣象冰寒，腸胃不好時，嘴唇易干燥，只需輕輕涂抹少量橄欖油，能夠使嘴角再次變得光滑。

粉底液：在抹粉底液時首先涂抹一點橄欖油，能夠滋養(yǎng)面部肌膚，還能夠減少掉妝。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油擦拭臉部，可抹去化學品，使臉部不遭受侵略。

防止皸裂止癢：在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠減少面部肌膚皸皴和因為皮脂產(chǎn)生較少造成的搔癢。

呵護小孩面部肌膚：小孩面部肌膚很嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以減少寶寶的面部肌膚尿淹。

美膚：每天早晨、傍晚，用少許橄欖油擦抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會迅速汲取。經(jīng)常使用可使面部肌膚有彈性，并減少曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)配多種面膜。 在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠減少面部肌膚皸皴和因為皮脂產(chǎn)生較少造成的搔癢。

沖涼：沖涼的時候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕揉搓，能夠滋養(yǎng)面部肌膚。 對肌膚干燥搔癢的病人成效更加顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂抹少許橄欖油在頭皮上輕輕揉搓，滋養(yǎng)發(fā)根，使頭皮光澤。 洗頭時，在微溫的水中放入少量橄欖油，沖洗時，油脂會勻稱地附于頭皮上，也可以滴一些到手上直接涂抹頭皮，可以使頭皮變光澤。

橄欖油的食入技巧

橄欖油是一個滋養(yǎng)價錢很高的植物油，用她不光可做調(diào)料，也可做美容。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪些個食入技巧呢？接下來讓作者來力薦一下橄欖油的食入竅門。

a、煎炸：與草本植物油不相同的，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸占比，使其在高溫時化學組織仍可維持穩(wěn)定，因此橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不腐爛，是最好煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也可適用于煎。使用橄欖油烹飪的時候，飯菜會散出誘人的馨香，讓人饞嘴。十分推薦使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料比較好的油脂，她能夠保養(yǎng)鮮美醬料的光澤，

橄欖油可直接調(diào)各類素菜，能夠出產(chǎn)蛋黃醬。使用橄欖油拌的飯菜，氣味清香。

d、腌肉：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌制，能夠添補飯菜的細致感，還能渲染其它配料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油比奶油的口感好，能夠廣泛用在其它面包。

f、做飯：做飯的時候倒入一匙的橄欖油，能夠使大米更為香甜，并且粒粒飽滿。