喝酒傷肝身體會有什么表現(xiàn)?
適當(dāng)飲酒對健康有益,反之酗酒則傷身,這是經(jīng)過科學(xué)證明的理論。而卻有很多人不顧身體的健康,長期大量地飲酒,導(dǎo)致了肝臟受到損傷,出現(xiàn)了許多并發(fā)癥。
喝酒傷肝后身體會有5種表現(xiàn),占1個都要立刻戒酒!
1、尿液顏色變深
正常尿液是淺黃色的,而早上起床第一泡顏色比較深是正?,F(xiàn)象,不用擔(dān)心。但如果是每次拍尿都是顏色很深,那就說明肝臟已經(jīng)病變了。因為在病變情況下,體內(nèi)膽紅素的代謝便會受到影響,許多就會通過尿液排出,也就導(dǎo)致了尿液顏色加深。
2、腹痛
若經(jīng)常喝酒的人感到腹痛,那大概率就是酒精肝了,這是因為酒精導(dǎo)致了脾周圍組織的發(fā)炎和肝細(xì)胞的壞死,所以才感到了腹痛。
3、食欲減退
肝功能受損時,會導(dǎo)致胃腸功能紊亂,從而食物消化與吸收的進(jìn)度減慢,再加上體內(nèi)的代謝產(chǎn)物不能通過肝臟進(jìn)行分解,刺激了中樞神經(jīng)系統(tǒng),故而便會出現(xiàn)食欲減退的情況。
4、酒量下降
酒量大不如前,喝一點(diǎn)就頭暈醉酒,別懷疑,是肝臟功能下降,已經(jīng)不能完全分解酒精代謝物的乙醛了,所以才會容易醉。
5、身體莫名出血
為什么會出血?因為肝臟受損,凝血因子的生成也會受到影響而減少,導(dǎo)致身體凝血能力下降,在毛細(xì)血管多的身體部位,就很容易導(dǎo)致血管破裂而出血。如牙齦、鼻腔、臉部這些地方,喝酒過多肝不好的人,是很容易出血的。
經(jīng)常喝酒的人,想要肝好,飯后喝“一杯水”,養(yǎng)肝更護(hù)肝!
長期喝酒,對肝的傷害不言而喻,這類人平時就更要注意保護(hù)肝臟了。
常喝酒的人要想保護(hù)肝臟,不妨在飯后喝一杯對肝臟有益的仰甘草茶。該茶是由蒲公英、白茅根、決明子、菊苣、枸杞這五種中藥材配伍而成的,通過適當(dāng)?shù)谋壤M(jìn)行沖泡,可以起到清肝利膽、養(yǎng)肝護(hù)肝、修復(fù)肝損傷的作用,對酒精造成的肝損傷尤其有效。
決明子:清肝明目、改善腸道;
蒲公英:清肝利膽,排肝毒;
枸杞:滋補(bǔ)肝臟,修復(fù)肝損傷;
白茅根:清肝利膽,促進(jìn)肝臟的排毒;
菊苣:利尿消腫,養(yǎng)肝護(hù)肝。
經(jīng)常喝酒的人,要想肝好,還需做到以下3點(diǎn)
1、注意休息
在床上睡覺,人體是躺著的,這時就能夠有更多的血液流向肝臟中,而此時身體其他地方也正處于休息狀態(tài),肝臟所承受的負(fù)擔(dān)降至最低,便是最佳的養(yǎng)肝時刻。
2、堅持鍛煉
諸如快走、慢跑、騎車、游泳、瑜伽、太極等,這些不劇烈的有氧運(yùn)動,對于經(jīng)常喝酒導(dǎo)致傷肝的人來說,是非常好的鍛煉方式,酒精性脂肪肝患者的不二選擇。
3、多補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充B族維生素,能加速物質(zhì)代謝,從而轉(zhuǎn)化成身體所需的能量,這不僅能給肝臟“加油”,還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性,起到預(yù)防酒精肝的作用,長期飲酒的人應(yīng)多補(bǔ)充。
最后,想要告誡飲酒者的是,健康是革命的本錢,肝臟更是人體健康的基石,你每喝的一口酒,都是對基石的一次次沖擊,都是對健康的不負(fù)責(zé)。所以,放下酒杯,拿起茶杯吧,養(yǎng)肝迫在眉睫!