檸檬茶的作用是什么?
來源:m.cisanotes.com
時間:2021-11-11 08:14
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編輯:niming
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檸檬是藥食兼用的水果之一,成名于它富含維生素C。研究發(fā)現(xiàn),檸檬中的檸檬酸、維生素C有很強的抗氧化作用,其超氧化物歧化酶活力高,對自由基抑制能力強,可促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等,這就是檸檬的美白護膚作用。
青檸檬比黃檸檬更酸、皮更薄、汁更多。在營養(yǎng)方面,厚果皮的檸檬有較濃的香味,富含檸檬苦素、類黃酮、香豆素等;果肉比例大,果汁多的檸檬所含的檸檬酸和維生素C較多。因此,相比于黃檸檬,青檸檬多用于制作飲品。
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喝檸檬水的注意事項:
1、不宜空腹大量飲用檸檬水,尤其是胃病患者、老人和小朋友;
2、胃潰瘍、胃酸過多者,不宜經(jīng)常飲用檸檬汁;
3、檸檬水容易腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒問題,齲齒患者不宜經(jīng)常飲用檸檬汁;
4、檸檬皮含有香豆素,臨床使用的抗凝藥華法林就屬于香豆素類藥物,此類患者需要注意檸檬的食用量。
參考資料來源:人民網(wǎng)-檸檬茶有啥好處,不看不知道
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