普洱茶的喝法
個人方法
普洱茶的喝法
此方法適用于用蓋碗喝茶的人士
1.開水燙茶杯;
2.洗茶;
3.泡茶時放兩小塊冰糖當茶引子;
4.第一過茶浸泡不要超過一分鐘即將茶水全部瀝出,可飲用;
5.普洱茶口感最好的是在第三過時,好好品品吧:)
此茶具有暖胃、減脂的功效,所以也不是所有的人都適宜飲用,而且要想達到減脂的目的,一定要長期堅持才行!
專業(yè)方法
普洱茶減肥是眾美眉皆知的了,但是這茶應(yīng)該怎么喝才能達到減肥的功效呢,你未必也知道。下面為你介紹普洱茶的科學喝法,以助達到減肥之效。
選擇生茶還是熟茶:
普洱分生普和熟普兩種,生普就是摘取新鮮的茶葉,存放五至十年才取出來飲用,這種叫生普,有很好的收藏價值,而熟普則是直接摘取茶葉經(jīng)過發(fā)酵可以飲用,是一種速成茶。生普的顏色較淡,熟普的顏色較黑,泡出來后的生普也是比較顏色清淡的,而熟普的顏色則較為濃郁,把熟普放在玻璃杯里,在陽光下細看,熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇。
對于貧血的人來說,飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶,苦澀,喝起來比較“霸道”,身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經(jīng)過發(fā)酵,去除了生普的苦澀味后,這種茶保健、養(yǎng)生、養(yǎng)胃、降血壓降血脂等,適合大部分人飲用。
普洱一般要先泡一至兩次,第三泡才拿來喝,前面一至兩次的沖泡可以洗去苦澀味,堆積沉淀的雜質(zhì),另外,泡茶用的水質(zhì)很重要,要用礦泉水或山泉水沖泡,溫度的把握也是關(guān)鍵,熟普用100℃以上的水泡,生普則是80℃左右。
(一)早餐:
1.通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);
2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;
3.浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。
(二)下午餐:
1. 普洱茶37.5g沖熱水1500ml,飯前喝500ml;
2. 飯后再飲用500ml;
3.口渴或肚子餓時再飲500ml;
4.采取少量攝取制。
(三)晚餐:
1. 采取少量攝取制;
2.飯后飲用普洱茶(20g沖500ml)。
(四)其它注意事項:
1. 禁用宵夜;
2.饑餓時,可喝普洱茶;
3.普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪;
4.每天三餐進食時間應(yīng)一致;
5.中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果你要減肥,午餐最好能減少攝取。