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對(duì)于心臟不好的人來說,喝紅茶和綠茶哪個(gè)好?

來源:m.cisanotes.com   時(shí)間:2021-11-03 10:35   點(diǎn)擊:2656   編輯:niming   手機(jī)版

說到喝茶,我還是比較有發(fā)言權(quán)的,因?yàn)槲业募亦l(xiāng)就是茶葉故鄉(xiāng)。在我們老家,家家戶戶都種茶葉,所以都不缺茶葉喝,紅茶、綠茶、花茶,還有酸棗葉、桑葉等等,只要是能炒的,都可以炒成茶來喝。

對(duì)于心臟不好的人來說,喝紅茶和綠茶哪個(gè)好?喝茶的好處還是很多的,茶葉中含有多種特殊的有效成分,最主要的就是茶多酚、兒茶素、茶氨酸、茶多、茶堿等,當(dāng)然還有維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素。所以,喝茶一直被認(rèn)為是中老年人養(yǎng)生必備。

喝茶對(duì)心臟不好的人有什么好處?心臟不好的人喝茶也是有好處的。曾有研究表明,適量飲茶有一定的保護(hù)心臟的作用,還能防治冠心病。研究發(fā)現(xiàn),相比于每天喝綠茶低于3 杯的人群,每天喝綠茶10 杯以上,可降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)近1/3。

這主要是因?yàn)椴枞~中所含的茶多酚,尤其以黃烷醇類物質(zhì)——兒茶素最常見,這類物質(zhì)對(duì)于降低血脂具有一定的功效,還能清除自由基,抗低密度脂蛋白膽固醇氧化,因此能延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。所以說,對(duì)于心臟不好的人來說,適量喝茶對(duì)于心血管健康確實(shí)有一定的保健作用。但是,喝茶只是輔助保健,并不能治病,更不能代替藥物治療。

喝茶對(duì)心臟不好的人有什么風(fēng)險(xiǎn)?有獲益也有風(fēng)險(xiǎn),很多心臟不好的人不敢喝茶,這是因?yàn)橛行┤撕炔韬髸?huì)覺得心慌難受。確實(shí),茶葉中含有咖啡因、茶堿,這都是會(huì)興奮交感神經(jīng)的成分,如果喝的茶太濃、太多,可能就會(huì)導(dǎo)致心率增加,對(duì)于本身就有心率偏快、早搏或房顫的冠心病患者來說,喝茶確實(shí)會(huì)帶來心慌、胸悶等心臟不適,嚴(yán)重可能還會(huì)誘發(fā)心絞痛。

紅茶和綠茶哪一種更適合心臟不好的人?無論是綠茶還是紅茶,都是大家最常喝的茶。我們那里生產(chǎn)的更多的是綠茶,而且當(dāng)?shù)厝烁鼝酆鹊囊彩蔷G茶。紅茶和綠茶最大的區(qū)別就在于加工工序上,綠茶是未發(fā)酵的茶葉,所以其中所含的茶多酚更多地被保留了下來,另外所含維生素、氨基酸、葉綠素等也得以最大程度的保留。紅茶屬于發(fā)酵后的茶葉,因?yàn)榻?jīng)過了各個(gè)工序,所以其中所含的茶多酚大量流失,僅剩下10%左右,相應(yīng)的產(chǎn)生更多的茶紅素、茶黃素等。

上面也提到了,茶葉之所以對(duì)心臟有好處,主要是因?yàn)槠渲兴牟瓒喾?,既然綠茶中所含有效成分更多,所以理論上來說,喝綠茶比喝紅茶更好一些。不過,綠茶所含的咖啡因、茶堿也更多,而且綠茶性寒,紅茶性溫,對(duì)于腸胃不好的人,本身心率偏快的人來說,喝綠茶的風(fēng)險(xiǎn)更大一些,可以選擇喝紅茶。

心臟不好的人喝茶時(shí)需要注意什么?總之,不管是選擇紅茶還是綠茶,心臟不好的人喝茶時(shí)一定要注意幾點(diǎn)。

喝茶前要清楚個(gè)人情況:有些人喝茶后就會(huì)有所反應(yīng),比如會(huì)出現(xiàn)心慌、心跳加速、興奮、失眠等癥狀,這類人群最好就不要喝茶了,還有喝茶可能會(huì)加重便秘,導(dǎo)致胃腸道不適,腸胃不好的人也得慎重喝茶。不喝“三茶水”:不喝濃茶,不喝冷茶,不喝睡前茶,心臟不好的人本身對(duì)茶葉就比較敏感,如果是太濃的茶、太冷的茶,都會(huì)增加刺激性,加重心臟不適,嚴(yán)重的話,還會(huì)誘發(fā)心血管意外事件,所以一定要避免。另外睡前喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠、興奮等,影響睡眠質(zhì)量,還會(huì)加重病情,所以盡量在上午喝茶,下午太晚就不要喝茶了。喝茶不吃藥:喝茶的時(shí)候最好別吃藥,因?yàn)椴枞~中所含的鞣酸、咖啡堿等成分可能會(huì)影響部分藥物的療效,所以不要用茶水送服藥物,吃藥前后短時(shí)間內(nèi)也不要喝茶。我是王藥師,致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí),幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力!另外,如果您的家人也存在喝茶相關(guān)的困擾,請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧!

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