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烏龍茶的功效與作用有哪些

來(lái)源:m.cisanotes.com   時(shí)間:2021-10-28 11:06   點(diǎn)擊:1047   編輯:niming   手機(jī)版

烏龍茶的功效與作用有:

1、減肥功效。烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

用烏龍茶減肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶,泡茶時(shí)不加糖,水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

2、烏龍茶美容。烏龍茶對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;烏龍茶能提高SOD酶活性,由此可推知,烏龍茶對(duì)皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力,血行良好等等。

3、活化自律神經(jīng),減輕壓力。烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng),能預(yù)防因壓力過(guò)大造成的暴飲暴食、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境。

4、提高能量代謝。據(jù)對(duì)水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的研究測(cè)試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無(wú)特殊功效,綠茶則1小時(shí)能提高4卡的代謝,而烏龍茶最多,能提高9卡的代謝! 且烏龍茶的功效可延續(xù)5個(gè)小時(shí),所以1杯300cc。烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。

5、改善聽(tīng)力。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽(tīng)力。對(duì)男性聽(tīng)力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對(duì)聽(tīng)力有保健作用,但也不能飲之過(guò)量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。

6、降血脂。烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度,防止紅細(xì)胞集聚,改善血液高凝狀態(tài),增加血液流動(dòng)性,改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗(yàn),也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

7、抗衰老。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下,飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C具有抗衰老作用。

因此,飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。另外,烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏;還具有抗腫瘤、防癌癥功效。

擴(kuò)展資料:

烏龍茶營(yíng)養(yǎng)成份高于其他茶類。烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種,無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有:茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。

喝茶6不要:需要注意6不要:不要喝濃茶。不要喝得太燙。不要喝隔夜茶。不要饑餓時(shí)喝茶。不要睡前喝茶。不要與藥物一起服用。

參考資料來(lái)源:人民網(wǎng)-烏龍茶有哪些保健功效?烏龍茶可以降血脂抗衰老

  烏龍茶的功效(一)  烏龍茶減肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì),如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺(jué),最好還是適可而止。泡茶時(shí),水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化?! 觚埐璧墓π?二)  烏龍茶對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實(shí)驗(yàn)又提示,烏龍茶能提高SOD酶活性。烏龍茶對(duì)皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標(biāo),有以下幾種,如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力,血行良好等等?! 觚埐枋朝煿πА ≈袊?guó)醫(yī)學(xué)研究者聲明 烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行,完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果,這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸,證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí),烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實(shí)在是不可多得的減肥茶。實(shí)驗(yàn)證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當(dāng)食物太油膩時(shí),最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩?! 觚埐璧谋=」δ堋 ?、消除危害美容與健康的活性氧:  2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏:  3、飲用烏龍茶能瘦身:  4、抗腫瘤、預(yù)防老化功效。以上回答希望對(duì)你有幫助

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