我所看見的是：牛羊肉是主食；就著　”糌粑“　喝奶茶；吃”曲拉（奶酪）。
茶水里面加牛奶，叫做奶茶。
茶水里面加奶油，叫做酥油茶。
糌粑，就是炒熟了的青稞麥子磨成的粉。吃的時候用茶水和成團(tuán)兒，手拿著吃。糌粑不是飯，是吃喝茶的點(diǎn)心。
藏族人是在吃飽了后，再喝酒，空嘴喝酒，不吃菜。

東智加是藏族的啥？

東智加是藏族的一位偉大的作者 同時也是一位詩人 你要是懂藏文的話你可以去欣賞一下他的作品 非常不錯 我就是一名藏族人 他是我們的驕傲 所以不是什么東西 更不是什么少數(shù)民族！

酥油糌粑女人可以吃嗎?有什么好處

酥油糌粑是藏族牧民傳統(tǒng)主食之一?！棒佤巍笔浅疵娴牟卣Z譯音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定會給你雙手端來噴香的奶茶和青稞炒面，金黃的酥油和奶黃的“曲拉”（干酪素）、糖疊疊層層擺滿桌。酥油是從牛奶中提煉出來的奶油，糌粑是將青稞炒熟后，用手磨磨成的粉。
吃酥油糌粑時先倒奶茶小半碗，再放入酥油、炒面、曲拉、糖，在碗中用手指拌勻，并捏成小團(tuán)食用，它具有酥油的芬芳，曲拉的酸脆，糖的甜潤。營養(yǎng)豐富，發(fā)熱量大，充饑御寒。
由于糌粑吃法簡單，攜帶方便，很適合游牧生活。牧民們出遠(yuǎn)門時腰間總要掛

一個糌粑口袋，餓了，就從口袋里抓把糌粑吃。有時，他們從懷里掏出個木碗，裝些糌粑，倒點(diǎn)酥油茶，加點(diǎn)鹽，攪拌幾下，抓起來就吃。有時，邊吃糌粑，邊喝酥油茶。有時，把糌粑倒進(jìn)一個叫“唐古”的皮口袋里，再加入酥油茶，一手抓住袋子的口，一手隔袋抓捏，一會兒，噴香的糌粑便可入口了。