橄欖油在發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這個有著名譽(yù)稱號的木本調(diào)和油，深受很多人的喜歡，這不只是是由于其擁有非凡的香氣，還在于其極佳的天然美容功效和作用和不錯的烹制用途。 現(xiàn)在，就請咱們一塊兒認(rèn)識這個奇特的橄欖油。

什么牌子的橄欖油比較好（橄欖油美容護(hù)膚方法）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，減少身體炎癥產(chǎn)生，降低對靜脈壁的損害；

二、經(jīng)過增強(qiáng)身體內(nèi)氧化氮的占比松弛靜脈，減少血壓；

三、能減少動脈硬化并發(fā)癥及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的變質(zhì)，食用橄欖油能降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏都有功效和作用。

什么牌子的橄欖油比較好（橄欖油美容護(hù)膚方法）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比任何調(diào)和油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素d等脂溶性抗氧化物各種成分，并且不含有膽固醇，因此身體消化率極高。它會有降低胃病、防范產(chǎn)生胃炎等病的性能；并可刺激膽汁分泌，提高胰酶的活性，降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。 還有清胃性能，長期食用能緩解便秘。

、保護(hù)肌膚

橄欖油富含與肌膚極佳的角鯊烯，能維持肌膚彈性；橄欖油中含充分的單不飽和脂肪酸和維生素d等及酚類抗氧化物，能袪除臉部斑痕，減少皮膚衰老，有護(hù)發(fā)功效和作用，是能"吃"的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品，另外用橄欖油均勻涂抹肌膚能抵御紫外線。

、殺菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增強(qiáng)密度脂蛋白膽固醇，一種在咱們血液里流動的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且減少壞膽固醇。 它還有抗菌的用處，對血管有益處，且富含有抗癌用處的植物淄醇類。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的用處很廣，不只是能作為美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，并且對身心大有益處。 在日常生活中很少人使用橄欖油做菜，由于其價值不菲。那么是不是說明橄欖油不可以煮菜？

實(shí)際，橄欖油是能煮菜的，但是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不僅脂肪酸非常多，且色澤呈現(xiàn)黃色，因而不太適合高溫，煮涼菜或輕微加熱的食品最好。 往下說，那種非凡的橄欖清香，會隨著加熱而消散。

倘若想選購橄欖油回家煮菜，要在賣場售貨員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，初榨橄欖油最好作為涼拌菜，不可用作煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門

不少女性朋友都喜歡用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含不飽和脂肪酸及多種維生素d，極易被肌膚汲取，清爽，不油膩，十分適合女性朋友平常保養(yǎng)。那么用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？ 現(xiàn)在編輯就給大伙支支招，讓大伙學(xué)習(xí)下橄欖油的美容養(yǎng)顏法子。

保護(hù)唇部：氣候冰寒，感冒時，嘴唇較易脫皮，只需要輕輕涂上少量橄欖油，能使唇部再次變得光滑水潤。

粉霜：在抹粉霜之前首先擦一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，能滋養(yǎng)肌膚，又能減少粉底脫落。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油擦拭臉部，能抹去油彩，使臉部不遭受侵害。

防裂止癢：在皮膚干燥的氣候，用橄欖油能減少肌膚龜裂及因?yàn)槠ぶ置谳^少促成的搔癢。

保護(hù)小孩肌膚：小孩肌膚軟嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以減少小孩的肌膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每天早上、晚，用一點(diǎn)橄欖油擦抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會快速汲取。常常使用能讓肌膚細(xì)膩，并且減少過敏。橄欖油還能夠用于調(diào)配多種面膜。 在皮膚干燥的氣候，用橄欖油能減少肌膚龜裂及因?yàn)槠ぶ置谳^少促成的搔癢。

洗澡：洗澡的時候在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或是浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕推拿，能滋養(yǎng)肌膚。對皮膚干燥搔癢的患者成效更加明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹一點(diǎn)橄欖油在發(fā)絲上輕輕推拿，滋養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲有彈性。 洗頭時，在微溫的水中加入少量橄欖油，沖洗時，油會均勻地附在發(fā)絲上，也可以滴十滴到手頭徑直均勻涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲變有彈性。

橄欖油的食用法子

橄欖油是一種滋養(yǎng)價值高的調(diào)和油，用他既能作為調(diào)味品，也能做美容養(yǎng)顏。那么用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食用技巧呢？ 接著讓編輯來力薦一下橄欖油的食用法子。

a、炸：與草本調(diào)和油不相同的，橄欖油由于其抗氧化性能和很高的不飽和脂肪酸占比，讓其在高溫時物理結(jié)構(gòu)仍然能維持穩(wěn)定，因此橄欖油能重復(fù)用不腐敗，是最佳炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可適合燒。用橄欖油烹制的時候，東西會散發(fā)誘人的馨香，令人饞涎。 十分力薦用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱菜最好的油，他能保護(hù)鮮活醬料的顏色，

橄欖油能徑直拌各類素菜，能出產(chǎn)沙拉。 用橄欖油涼拌的東西，氣味清香。

d、腌肉：在烹煮前首先用橄欖油腌過，能添補(bǔ)東西的細(xì)致感，還能夠渲染其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，能廣泛用于任何甜品。

f、做飯：做飯的時候添加1勺的橄欖油，能讓白米飯更為清香，并且粒粒飽滿。