芳香療法里面的植物油和我們的食用油，究竟有什么區(qū)別。這個(gè)問(wèn)題在剛接觸芳香療法的人群中，被問(wèn)到的幾率非常非常高。

那晚晴今天就來(lái)簡(jiǎn)單地科普一下。

一、萃取方式不同

芳療里的植物油，也叫基礎(chǔ)油和媒介油。大部分植物油都萃取自植物的種子或堅(jiān)果，并在60攝氏度以下的低溫環(huán)境里，通過(guò)冷壓法萃取而來(lái)。冷壓法的好處是，它可以將植物中的礦物質(zhì)、維生素、脂肪酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完整地保存下來(lái)，給皮膚更好的滋養(yǎng)，如葡萄籽油。

而我們的食用油，通常是在200攝氏度以上，經(jīng)過(guò)高溫壓榨或炒炸而得到，植物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分，在高溫高壓環(huán)境中會(huì)受到一定的破壞。

二、作用不同

芳香療法里的植物油，分子顆粒細(xì)致，能快速地被皮膚吸收。它可以直接作為按摩油來(lái)進(jìn)行按摩，改善皮膚問(wèn)題，也可以用來(lái)稀釋精油，加強(qiáng)復(fù)方精華油的功效，更好地幫助我們處理各種身心癥，如腸胃問(wèn)題、呼吸道問(wèn)題等。

高品質(zhì)的植物油，也可以直接通過(guò)口服的方式，來(lái)調(diào)理身體的問(wèn)題。例如，每天口服沙棘油，可以改善腸胃問(wèn)題，還可以讓皮膚變得更加通透。

而食用油的作用，僅限于烹調(diào)時(shí)使用，作用相對(duì)單一。

三、效果不同

這里主要提一下芳療植物油和食用油對(duì)人的身材和健康的影響。

芳療植物油通過(guò)口服的方式，可以幫助我們調(diào)理身體，預(yù)防疾病，尤其是心腦血管疾病，例如印加果油（美藤果油）。長(zhǎng)期口服椰子油，可以起到減肥瘦身的效果。

而食用油攝入過(guò)多，卻容易引起肥胖問(wèn)題，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。

為了健康著想，我們可以適當(dāng)?shù)貙⑹秤糜吞鎿Q成冷壓植物油，如橄欖油、葡萄籽油、印加果油等。

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?芳香療法中所用的植物油，一般是指由機(jī)械冷壓法自富含油脂的果仁或種子中低溫壓榨后，不經(jīng)任何化學(xué)方式而取得的油液，在壓榨的過(guò)程中，不會(huì)破壞油的結(jié)構(gòu)與性質(zhì)，能留住更多的營(yíng)養(yǎng)成分。而目前，大多數(shù)人在生活中常常食用的多是動(dòng)物油或帶有反式脂肪酸的高溫精煉油植物油，例如牛油、豬油、精制食用油等。

在高溫精煉技術(shù)發(fā)明之前，人們都是用天然冷壓法來(lái)榨取植物油作為生活之用的。四大文明古國(guó)，中國(guó)、埃及、印度與希臘，都有將冷壓植物油運(yùn)用在治療疾病與護(hù)膚美容的古老智慧。

天然冷壓植物油的產(chǎn)量與精煉植物油相比非常少，因?yàn)橛美鋲悍ㄕト≈参锏某鲇吐氏鄬?duì)沒那么高，而高溫精煉反復(fù)萃取的方法則可以實(shí)現(xiàn)90%以上的出油率。因此，自高溫精煉法發(fā)明之后，市場(chǎng)上對(duì)于經(jīng)濟(jì)效益以及高額利潤(rùn)的追求，再加之冷壓植物油液中所含的營(yíng)養(yǎng)成分也相對(duì)較多，價(jià)格高，甚至是精煉植物油的2-3倍。導(dǎo)致市場(chǎng)上流通的植物油90%以上都是精煉植物油。

不得不面對(duì)的事實(shí)是，天然冷壓植物油根本沒有那么多的產(chǎn)量可以用來(lái)流通。即便是市場(chǎng)上宣稱的純天然冷壓橄欖油，其實(shí)也多為調(diào)和油，由于經(jīng)過(guò)精煉過(guò)程，外觀上呈淺色、清澈液狀，聞其氣味，沒有橄欖特有的香氣，價(jià)格也較便宜；而芳療師所用的特級(jí)初榨橄欖油，油液呈現(xiàn)墨綠色，并帶有橄欖的果香，若直接品嘗，還可以感覺到橄欖多酚的苦味或是辣味，價(jià)錢可能是普通橄欖油的2到3倍以上。

食用動(dòng)物性油脂，其富含飽和脂肪酸與膽固醇，容易堆積在人體內(nèi)，但只要適量攝取便不至于造成太大的影響。

可是，精制的植物性食用油，經(jīng)過(guò)化學(xué)與高溫的萃取過(guò)程，使得好的脂肪酸轉(zhuǎn)變成反式脂肪酸與自由基，油炸食物或是高溫烹調(diào)的植物油也是一樣的道理，食用這樣的油品才是導(dǎo)致肥胖與心血管疾病的元兇。

冷壓萃取的天然植物油，食用他們不但可以帶走血液中不好的脂肪酸，還可以攝取只會(huì)出現(xiàn)在“純天然”的冷壓植物油中的脂肪伴隨物，他們可以用來(lái)對(duì)抗自由基、預(yù)防慢性疾病、修護(hù)皮膚與黏膜、降低膽固醇、促進(jìn)新陳代謝等。與此同時(shí)，用于皮膚保養(yǎng)，可以抗氧化、清除粉刺、替肌膚保水與形成一層天然的保護(hù)膜。

因此，選用天然冷壓植物油作為日常的保健食用油，同時(shí)保養(yǎng)肌膚和頭發(fā)才是最佳的選擇！

我是芳療師晨子，公眾號(hào)：林間香氣，期待您關(guān)注，一起探尋芳香世界的奧秘。

芳療師所說(shuō)的植物油是從植物中提取的一種精油，它與我們平時(shí)吃的油有著顯著的區(qū)別。芳療師所說(shuō)的植物油是通過(guò)蒸餾、冷壓或溶劑提取等特殊工藝從植物的花朵、果實(shí)、葉子、根莖等部分中提取出來(lái)的。這些植物油富含了植物的營(yíng)養(yǎng)成分和活性成分，具有多種功效，如舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)健康等。

與此相比，我們平時(shí)吃的食用油主要是提取自堅(jiān)果、種子或者動(dòng)物脂肪等來(lái)源，其主要作用是提供熱量和脂肪。食用油一般經(jīng)過(guò)高溫加熱、脫臭等工藝處理，以及添加人工合成的防腐劑和色素等添加劑來(lái)延長(zhǎng)保質(zhì)期和增加口感。而芳療師所說(shuō)的植物油則更加注重保留天然營(yíng)養(yǎng)成分和活性成分，并且通常不含任何化學(xué)添加劑。

芳療師所說(shuō)的植物油還可以按照不同的植物原料進(jìn)行分類。比如，茶樹油有殺菌作用，適用于皮膚護(hù)理；薰衣*油有舒緩和放松的功效，適合用于精神調(diào)節(jié)等。每種植物油都有其獨(dú)特的功效和使用方法。

芳療師所說(shuō)的植物油是一種從植物中提取的精油，富含天然的營(yíng)養(yǎng)成分和活性成分，并且通過(guò)特殊工藝提取而成。與我們平時(shí)吃的食用油相比，植物油更加注重保留植物的天然屬性，不含化學(xué)添加劑。因此，在選擇植物油時(shí)，我們可以根據(jù)自己的需求和偏好選擇不同的植物油來(lái)滿足特定的功效和效果需求。

植物油是由植物種子或果實(shí)中提取出來(lái)的油脂。它們通常用于烹飪、美容和藥物制備等領(lǐng)域。與我們吃的食用油相比，植物油有一些區(qū)別。

植物油通常是通過(guò)冷壓或化學(xué)提取的方式得到的，而食用油則經(jīng)過(guò)更多的加工處理。這意味著植物油相對(duì)更加純凈，保留了更多的天然成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

植物油在制作過(guò)程中往往不會(huì)經(jīng)歷高溫加熱處理，以保持其中的活性成分。而食用油在制造過(guò)程中則可能會(huì)經(jīng)歷高溫加熱，這可能會(huì)導(dǎo)致其中的營(yíng)養(yǎng)成分流失或發(fā)生變化。

植物油在芳療中被廣泛使用，因?yàn)樗鼈兙哂胸S富的香氣和療效。在芳療中，植物油被用于按摩、香薰和健康保健等方面。而食用油主要用于調(diào)味和烹飪。

在美容雜志中，有推薦使用花夢(mèng)花精華油作為美容產(chǎn)品。這款產(chǎn)品是一種植物油，通過(guò)提取花的精華來(lái)提供護(hù)膚效果。許多消費(fèi)者非常喜歡和好評(píng)這款產(chǎn)品，認(rèn)為它在保濕、滋養(yǎng)和改善肌膚狀況方面具有顯著的效果。

植物油是從植物中提取的油脂，與我們吃的食用油有一些區(qū)別。植物油更加純凈，保留了更多的天然成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在芳療和美容領(lǐng)域中，植物油被廣泛應(yīng)用，具有豐富的香氣和療效。美容雜志推薦的花夢(mèng)花精華油也是一種受到消費(fèi)者喜愛和好評(píng)的植物油產(chǎn)品。

植物油通常就是基礎(chǔ)油。它可以被人體更好的吸收，并且對(duì)人體無(wú)害。所以。植物油可以用來(lái)吃也是可以的。我能確保這個(gè)答案絕對(duì)是正確的。