橄欖油在歐美被譽(yù)為"液體黃金"，這個(gè)有榮譽(yù)稱號(hào)的草本食物油，廣受很多人的喜歡，這不僅僅是由于其具有特殊的香氣，還由于其超好的天然保健功效和作用和較好的烹制用途。今日，就讓各位一道熟悉這個(gè)奇妙的橄欖油。

什么品牌的橄欖油最好（橄欖油的美容方法睫毛）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，預(yù)防身體炎癥產(chǎn)生，降低對(duì)靜脈壁的損害；

二、根據(jù)增強(qiáng)身體內(nèi)氧化氮的占比松馳靜脈，降低血壓；

三、能預(yù)防動(dòng)脈硬化并發(fā)癥或腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低脂肪的氧化，食用橄欖油能降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)防范糖尿病，美容養(yǎng)顏都有功效和作用。

什么品牌的橄欖油最好（橄欖油的美容方法睫毛）

1、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比其余食物油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素k等脂溶性抗氧化物各種因子，并且不含脂肪，因此身體轉(zhuǎn)化吸收率很高。    它會(huì)有降低胃酸、阻止產(chǎn)生胃炎等病的功能；并且能夠增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。其次還有清腸功能，經(jīng)常食用能改善便秘。

2、保護(hù)皮膚

橄欖油包含與皮膚超好的角鯊烯，能維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單不飽和脂肪酸及維生素k等及酚類抗氧化物，能消除面部褶皺，預(yù)防皮膚衰老，有護(hù)膚功效和作用，是能"喝"的美容養(yǎng)顏日用品，其次用橄欖油涂抹皮膚能抗御紫外線。

3、抑菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。    它能增強(qiáng)密度蛋白質(zhì)脂肪，一種在各位血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且降低劣質(zhì)脂肪。它其次還有抗菌的功效，對(duì)血管有益處，并且包含有預(yù)防癌癥功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的功效很大，不僅僅能作為美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，而且對(duì)人體大有裨益。在現(xiàn)實(shí)生活中極少人會(huì)用橄欖油做菜，由于其價(jià)值不菲。    那么是否表明橄欖油不能煮菜？

實(shí)際，橄欖油是能煮菜的，但，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油沒通過精煉，不僅僅脂肪酸很多，并且顏色呈黃綠色，因而不適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼拌菜或稍微加熱的吃食更好。再說了，這種特殊的橄欖幽香，會(huì)伴隨加熱而散失。

假使想挑選橄欖油回家煮菜，要在商場(chǎng)導(dǎo)購員的指引下找到初榨橄欖油，初榨橄欖油非常好作為涼拌，不要用來煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧

不少婦女都喜好用天然的護(hù)膚品，橄欖油包含不飽和脂肪酸以及種種維生素k，極其容易被皮膚吸進(jìn)，清爽，不油膩，很適用于婦女平常調(diào)養(yǎng)。    那么用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？今日小編就為大家支招，讓大家學(xué)習(xí)橄欖油的美容養(yǎng)顏方法。

保護(hù)唇部：氣候寒冷，感冒時(shí)，唇部易脫皮，只需要涂上少許橄欖油，可使嘴唇再度變得光潤(rùn)。

粉霜：在抹粉霜的時(shí)候首先涂一點(diǎn)橄欖油，可營(yíng)養(yǎng)皮膚，還可預(yù)防粉底脫落。

卸妝：卸妝時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能除掉化學(xué)品，使面部不受侵蝕。

防止皸裂止癢：在肌膚干燥的氣候，用橄欖油可預(yù)防皮膚皸皴以及因?yàn)槠ぶ佼a(chǎn)生過少造成的癢痛。

呵護(hù)小孩皮膚：小孩皮膚很嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以預(yù)防小孩的皮膚背汗。

美膚：每天早、晚，用一些橄欖油擦抹面部和手臂，并按摩，橄欖油會(huì)迅速吸進(jìn)。長(zhǎng)期擦拭能使皮膚滋潤(rùn)，并且預(yù)防過敏。    橄欖油還能夠用于調(diào)制種種面膜。在肌膚干燥的氣候，用橄欖油可預(yù)防皮膚皸皴以及因?yàn)槠ぶ佼a(chǎn)生過少造成的癢痛。

沖涼：沖涼時(shí)在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦拭滿身，并輕輕按摩，可營(yíng)養(yǎng)皮膚。    對(duì)于肌膚干燥癢痛的病患效果更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，涂抹一些橄欖油在頭皮上輕輕按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，促使頭皮有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在微溫的水中添加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)勻?qū)嵉馗皆陬^皮上，也可滴一些到手上徑直涂抹頭皮，可以使頭皮變得有彈性。

橄欖油的食用竅門

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物油，用她既能作為調(diào)料，也能做美容養(yǎng)顏。那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)食用法子呢？    下面讓小編來介紹一下橄欖油的食用法子。

a、炸：與木本食物油不相同的，橄欖油由于其抗氧性能和較高的不飽和脂肪酸占比，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍能維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能反復(fù)使用不腐爛，是最好炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可適用于燒。    使用橄欖油烹制時(shí)，食物會(huì)飄出迷人的芬香，讓人饞涎。特別推薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜非常好的油，她可保護(hù)鮮活醬料的顏色，

橄欖油能徑直調(diào)各類素菜，可做出蛋黃醬。    使用橄欖油涼拌的食物，氣味清香。

d、腌制：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌制，可增添食物的精致感，還能渲染其余香料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，可廣泛用于其余面包。

f、煮飯：煮飯時(shí)放入1勺的橄欖油，可使米飯更香，且顆粒飽滿。