一、中藥減肥茶配方有哪些？

在眾多的減肥方法中中藥減肥是不可忽視的重要組成部分，而中藥在幫助減肥的同時(shí)也是在調(diào)理身體素質(zhì)，對健康更加有益，這區(qū)別于減肥西藥。當(dāng)然了，合理搭配中藥材并正確飲用才有效果。那么中藥減肥茶配方有哪些？能瘦身的中藥茶有哪些？

1、中藥減肥茶

減肥茶配方

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項(xiàng)：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項(xiàng)：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

2、椅子上的減肥動(dòng)作

動(dòng)作一

1．坐在椅子上，雙手放在腰兩側(cè)。膝蓋彎曲呈90度。

2．抬起腳跟，腳尖觸地，并讓用力讓小腿呈現(xiàn)緊實(shí)狀態(tài)，維持10秒，10秒后放松并放下腳跟。重復(fù)動(dòng)作，直至小腿有疲憊感為止。

動(dòng)作二

1.站在椅子前面，雙手插著腰，左腿向后彎曲，腳背靠在椅子上，

2.右腿慢慢蹲下直到彎曲至90度，保持姿勢2秒，再慢慢站直，接著重復(fù)動(dòng)作來回做15至20次，然后兩腿交換，繼續(xù)做15至20次。

動(dòng)作三

1.站在椅子旁邊，右手扶著椅背，左手垂直放下即可。

2.左腳立起腳跟，腳尖觸地，然后按照順時(shí)針的方向畫圈圈。

3.完成順時(shí)針的畫圈圈后改為逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，左右兩腳各完成10次這樣的動(dòng)作。

動(dòng)作四

1.兩腿分開站，雙手互相握著舉到胸前。

2.右腿向右邊慢慢移動(dòng)，左腿慢慢往下蹲，直到彎曲到90度，定住姿勢5秒再慢慢站直雙腿并攏。接著兩腿互換做同樣的姿勢。每次堅(jiān)持來回做15至20次。

動(dòng)作五

1.在椅面1/2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟著地，鉤起腳尖。

2.踮起腳尖，然后輕輕落地，重復(fù)此動(dòng)作20遍。

二、普洱茶為什么第一道茶要倒掉？

網(wǎng)友B：實(shí)際上不僅是普洱，其他茶也要洗茶，把第一泡茶倒掉，這是因?yàn)椴柙谥谱鞯倪^程中并不是無菌化，會(huì)有一些灰塵和雜質(zhì)，所以第一道是洗掉這些灰塵雜質(zhì)，特別是經(jīng)過多年陳化的普洱，更需要洗茶，有的陳茶甚至要洗2道。 網(wǎng)友C：一般在喝中國茶時(shí)，都要先沖過一次熱水才行，對于普洱茶來說這更是不可缺少的程序。第一次沖泡茶葉的熱水除了可以喚醒茶葉的味道之外，它同時(shí)還具有將茶葉中的雜質(zhì)一并洗凈的重要任務(wù)。第一次的沖泡速度要快，因?yàn)樗灰軐⒉枞~洗凈即可，不須將它的味道浸泡出來。 網(wǎng)友D：普洱茶屬黑茶類，后發(fā)酵茶。它在制作過程當(dāng)中經(jīng)人工采摘，萎凋，殺青，干燥，再發(fā)酵。特別是發(fā)酵的過程，通過人為加溫增濕，中間還有微生物菌類參與發(fā)酵，使茶葉的多酚類褪去了。而在倉儲(chǔ)的過程中又是常溫暴露在空氣中存放，不象一般的鐵觀音和綠茶那樣真空包裝。

在制作中難免產(chǎn)生茶渣茶屑所以必須洗茶。

第一道屬于溫潤浸泡，所以不需要泡很久，過幾秒就要出湯。

如果要減肥的話，可以適當(dāng)喝點(diǎn)生普，最好是年分夠點(diǎn)的生普，因?yàn)楣斡汀?/p>

三、王憨子油茶有什么特別的做法？

王憨子油茶是一種源自中國南方的傳統(tǒng)飲品，尤其在廣東、廣西等地區(qū)非常受歡迎。它以茶葉、花生、芝麻等為主要原料，經(jīng)過炒制、研磨、熬煮等多道工序制作而成。王憨子油茶的特別之處在于其獨(dú)特的口感和豐富的營養(yǎng)成分，具有消暑解渴、提神醒腦、滋補(bǔ)養(yǎng)生等多種功效。下面詳細(xì)介紹一下王憨子油茶的做法。

首先，準(zhǔn)備好所需的原料。一般來說，制作王憨子油茶需要茶葉、花生、芝麻、糯米、紅糖等。茶葉最好選擇烏龍茶或者普洱茶，這兩種茶葉口感醇厚，適合熬制油茶?；ㄉ椭ヂ橐崆俺词欤粗两瘘S色，這樣既能增加香味，又能使其更易研磨。糯米則需要提前浸泡，以便煮熟。

接下來，將炒好的花生和芝麻放入研磨器中，研磨成粉末狀。這一步非常重要，因?yàn)榉勰┰郊?xì)，油茶的口感越細(xì)膩。如果沒有研磨器，可以用搟面杖或者研缽代替。

然后，將茶葉放入鍋中，加入適量的水，用中小火慢慢熬煮。熬煮過程中要注意火候，避免煮糊。煮至茶葉顏色變深，茶湯味道濃郁時(shí)，加入研磨好的花生芝麻粉，攪拌均勻。

此時(shí)，將提前浸泡好的糯米放入鍋中，繼續(xù)煮至糯米熟爛。煮糯米的過程中要不斷攪拌，防止粘鍋。待糯米煮熟后，加入適量的紅糖，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整甜度。

最后，將熬好的油茶倒入碗中，可以撒上一些炒熟的花生碎、芝麻等作為裝飾。這樣一碗香濃可口的王憨子油茶就制作完成了。

王憨子油茶的特別之處還在于其豐富的營養(yǎng)成分。茶葉含有豐富的茶多酚、咖啡堿等成分，具有抗氧化、降脂減肥、提神醒腦等作用；花生和芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，有助于補(bǔ)充能量、滋養(yǎng)身體；糯米則具有補(bǔ)脾益胃、滋陰潤燥的功效；紅糖則能補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解疲勞。因此，王憨子油茶不僅口感獨(dú)特，還具有很好的保健作用。

總之，王憨子油茶是一種獨(dú)具特色的傳統(tǒng)飲品，其獨(dú)特的口感和豐富的營養(yǎng)成分使其受到了廣泛的歡迎。通過以上介紹的做法，大家可以嘗試在家中制作這道美味的飲品，享受其帶來的美味與健康。