什么油里含α-亞麻酸的比例適合孕婦食用？現(xiàn)在食用的油都是轉(zhuǎn)基因的，準備要小孩了，吃什么油放心又營養(yǎng)呢？
來源：m.cisanotes.com
時間：2021-09-03 19:22
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編輯：niming
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目前來說我們國家山茶油最適合孕婦用?它的營養(yǎng)元素比例是黃金比例
孕婦除了需要吃山茶油炒的菜、熬的湯之外，另一個重要的用途就是用山茶油來美容，比如用來按摩消除妊娠紋，用在臉部消除懷孕帶來的各種斑等等。
????烹飪食用?
????煮湯：在煮各類湯時或煮完后加入一匙山茶油，使湯更清鮮味美。?
????清蒸：可在清蒸時或蒸完后加入一匙山茶油，如蒸魚、蒸蛋等，更富清香。?
????烘烤：在烘烤食物前或烘烤完后抹一層山茶油，鮮香酥脆，還有淡淡的山茶油清香。?
????煎炸：食物的可消化性不會由于其在山茶油中受煎炸而發(fā)生變化，甚至在同樣的山茶油經(jīng)過10次以上的煎炸的肉或沙丁魚也不會發(fā)生變化。???
????去除妊娠紋?
????用一匙山茶油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持使用，可去除妊娠紋，或使之變淺。?
????防眼角皺紋?
????用山茶油在眼角皺紋處輕輕按摩，可去細紋，減輕深紋。
????保養(yǎng)皮膚?
????皮膚粗糙，特別是腿部及臂部位置容易干燥，山茶油具有滋潤及保養(yǎng)作用，普通干燥的可每星期用三次，特別干燥的可每日擦用。?
????美白護膚?
????用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的?美的效果
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