茉莉花茶的健康益處包括降低心臟病發(fā)作風險，增強免疫系統(tǒng)和預防糖尿病。它可以預防癌癥，改善消化過程，降低膽固醇水平。它也被發(fā)現消除有害細菌并緩解慢性炎癥。

茉莉花茶不被認為是“草藥茶”，因為它實際上是一種正常的茶（綠色，白色，黑色或烏龍茶），用茉莉花調味，以創(chuàng)造獨特的香味和口感。

減肥

每個人都在尋找秘密輕松快速地降低他們的體重，茉莉花茶可以是一個很好的補充任何飲食重量的援助損失。茉莉花茶的抗氧化特性有助于 增加 你的 新陳代謝。代謝效率的這種提高使您的運動更有效，并幫助您的身體更快速地處理營養(yǎng)物質。更快或更有效的新陳代謝有助于減肥，但除了其他減肥技術之外，它還必須作為補充元素使用，而不是作為獨立的解決方案。

抗氧化性能

也許茉莉花茶最受褒獎的一面是這種精致美味飲料中的高水平抗氧化劑。最顯著的抗氧化劑中發(fā)現的茉莉花茶是兒茶素。綠茶是茉莉花茶最常用的基礎香料，但根據使用哪種茶類作為基礎，可以獲得不同的抗氧化特性。例如，紅茶含有高水平的茶黃素，而綠茶含有高含量的兒茶素。

控制糖尿病

在抗擊糖尿病的斗爭中，茉莉花茶已經顯示出自己是一個有價值的工具。代謝葡萄糖的能力是導致糖尿病狀況的基本機制。喝茉莉花/綠茶可以扭轉糖尿病對某些血清蛋白質的負面影響，作為糖尿病患者的調節(jié)者，并作為預防措施為那些沒有被診斷但仍然作為他們的健康養(yǎng)生規(guī)律的一部分的消費者。

緩解壓力

嗅覺系統(tǒng)往往是我們忽略的東西，但它可以是一個非常強大的感覺， 研究 表明，茉莉花的氣味可以非常有利于某些測試對象。那些對茉莉花氣味有天然偏好的受試者對氣味有副交感神經反應，并且他們的身體釋放化學物質，使他們能夠自然地放松或改善他們的情緒。然而，茉莉花的氣味是所謂的“后天味道”，有些研究表明，不喜歡茉莉花氣味的人，如果暴露 在高強度下，實際上會變得焦慮不安 。

預防胃腸道疾病

添加茉莉花茶到您的正常飲食可以提高你胃的健康，助消化，以及癌癥的胃腸預防形式。茉莉花茶中的兒茶素對包括胃腸系統(tǒng)在內的多個健康領域具有積極作用。它們激活許多細胞內抗氧化劑，并與胃腸酶很好地相互作用以促進健康的腸功能。