經(jīng)常喝茶葉會對身體產(chǎn)生哪些好處以及壞處？
經(jīng)常喝茶葉會對身體產(chǎn)生哪些好處以及壞處？
經(jīng)常喝茶葉會對身體產(chǎn)生哪些好處以及壞處？
在我們的日常生活中你知道經(jīng)常喝茶葉會對身體產(chǎn)生哪些好處以及壞處？我們一起來聊聊看吧。
經(jīng)常喝茶針對降血脂也是有一定的協(xié)助，由于荼葉中帶有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的復(fù)合型糖、兒茶酸類、二苯胺這種物質(zhì)，能夠降低血糖值的來源于，此外，維C、B1還可以推動糖酵解。茶葉里面含有的茶多酚能提高脂肪的代謝率。當(dāng)甘油三酯以及膽固醇含量過高時，會在血管壁上慢慢的沉積，從而形成了動脈粥樣硬化斑塊增加了患上心血管疾病的幾率。茶多酚里面的兒茶素以及氧化物質(zhì)能抑制斑塊增生，降低了纖維蛋白原的活性和血液粘稠度，減輕凝血因子，抑制動脈粥樣硬化。
人們堅持天天喝茶葉茶，還能起到減肥瘦身的重要作用，因為茶葉茶中含有的活性酶在被人體吸收后，能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能提高腸胃，對食物的消化功能能促使身體內(nèi)的食物殘渣盡快排出體外，經(jīng)常喝茶葉茶，能讓體重明顯減輕，可預(yù)防身體肥胖，也能減肥瘦身。避免過燙飲用：因為太燙了不僅會損害茶中的一些營養(yǎng)物質(zhì)，而且經(jīng)常這樣喝還會讓消化道、胃壁以及食管等部位受到損傷，增加罹患疾病的風(fēng)險；消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì)能增強胃液分泌、調(diào)節(jié)脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優(yōu)點，市場上出現(xiàn)了越來越多的種類齊全的茶飲料。
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。我們中國人飲茶擁有 數(shù)千年的歷史時間，如今很多人健康養(yǎng)生也喜愛飲茶，而有研究表明，飲茶有利于預(yù)防老年癡呆癥、改進(jìn)記憶能力，另外，多飲茶針對人的大腦的體細(xì)胞有維護(hù)功效，能夠減緩人的大腦衰退。茶葉里面含有大量的茶氨酚，能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮(zhèn)靜功效，緩解不良緊張情緒。對于沒有食欲以及全身無勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶，能讓緊張的情緒得到舒緩，改善局部血液循環(huán)，增強抵抗力和免疫力，降低血壓。另外喝茶的同時也攝入大量的水分，提高了基礎(chǔ)代謝率，保持水油平衡.
其實，經(jīng)過科學(xué)研究指出，茶葉中富含許多的營養(yǎng)物質(zhì)，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素、茶多酚、咖啡堿、脂多糖等等，它們對于人體有著不錯的調(diào)節(jié)生理功能，以及保健和藥理的作用。濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快。女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，使鐵的吸收發(fā)生障礙，引起缺鐵性貧血。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
經(jīng)過以上大概的了解你知明白了嗎。
茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。說到壞處，比如你是結(jié)石體質(zhì)，喝茶容易得結(jié)石，又比如你有胃潰瘍病史，那么喝茶對胃粘膜有一定刺激性，也會多少加重胃病。所以，體質(zhì)和基礎(chǔ)疾病不同，適合喝的茶也不同
喝茶葉的好處有助于抑制心血管疾病，延緩衰老，有助于預(yù)防治療防輻射，可以降脂助消化，壞處，喝茶會引起胃病，而且會阻礙人體對鐵的吸收。
喝茶分為喝綠茶與紅茶，好處為：喝綠茶可以減脂、降糖，具有排泄作用；喝紅茶對于體虛消化功能不好的人群具有緩解癥狀的作用。壞處為：對于脾胃功能差的人來說，喝綠茶會加重病情；對于容易失眠的人群來說，午后特別是晚上喝茶會引起興奮，從而導(dǎo)致睡不著覺。
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
（3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
問,茶多酚怎么樣,聽說是消除人體自由基,延緩衰老的，想問下，有沒有這方面的產(chǎn)品？
茶葉的二十種功效 1、生津止渴、消熱解暑 飲茶時，茶葉中多種成分與口腔中的唾液反應(yīng)，使口腔濕潤，產(chǎn)生清涼感覺，起到明顯的止渴效果。茶葉中的有機(jī)酸與維生素C對口腔粘膜起刺激作用，促進(jìn)唾液分泌，產(chǎn)生生津止渴作用。 2、利尿解毒 茶葉的咖啡堿、可可堿與茶堿都易溶于水，通過飲茶被吸收后，能舒張腎血管，增強腎臟中的血流量，因而增加了腎小球的濾過率，這就是飲茶利尿的道理。 茶葉中的茶多酚可與重金屬結(jié)合產(chǎn)生沉淀，使身體中的一些有害物質(zhì)迅速排出體外，達(dá)到解毒的效果。飲茶還能促進(jìn)酒精分解、促進(jìn)酒精排出體外，因而有解酒毒、醒酒的功效。 吸煙者多飲茶，茶葉中的茶多酚、維生素C等物質(zhì)可分解尼古丁等有毒物質(zhì)，因此飲茶有解煙毒的功效。 3、益思提神 人體大腦的神經(jīng)細(xì)胞大約有140億個，腦細(xì)胞的活動機(jī)能靠糖和氧來維持，它的能量來源是靠ATP（腺甙三磷酸）提供的，而ATP的原料是AMP（腺苷酸）?？Х葔A可使AMP含量增加，因而也增加了ATP合成的原料，使得腦細(xì)胞旺盛地生存和活動，因而飲茶能起到消除疲勞、增進(jìn)大腦皮層活動的作用。另外，人疲勞是體內(nèi)產(chǎn)生了許多乳酸之故，引起肌肉酸疼硬化，腦細(xì)胞活動和思維能力降低。而飲茶引起的利尿作用，會加速乳酸排出體外，所以能消除疲勞。 4、堅齒防齲 飲茶可以增加氟素的吸收，起到增強牙齒釉質(zhì)層的作用。茶葉中的茶多酚能殺滅口腔細(xì)菌，減少齲齒的發(fā)生率。茶多酚還可抑制葡萄糖轉(zhuǎn)移酶的活性，齲齒細(xì)菌粘附在牙齒上的條件削弱，減少齲齒的發(fā)生。 5、增強免疫 茶葉中的脂多糖、多酚類物質(zhì)都能增強人體的免疫功能。另外，飲茶可殺滅腸道的有害細(xì)菌，同時又能激活和保護(hù)腸道中的有益微生物，飲茶可提高白血球和淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活性，促進(jìn)脾臟細(xì)胞中的細(xì)胞間素的形成，因而增強了人體的免疫功能。 6、延緩衰老 人體衰老的重要原因是產(chǎn)生了過量的自由基，這種具有高能量、高活性的物質(zhì)，起著強氧化劑的作用，使人體內(nèi)的脂肪酸產(chǎn)生過氧化作用，破壞生物體的有大分子和細(xì)胞壁，細(xì)胞很快老化，引起人體衰老。茶葉中的茶多酚可以有效地消除多余的自由基，防止脂肪酸的過氧化，因此飲茶可以延緩衰老。 7、殺菌抗病毒 一般細(xì)菌在茶湯中20小時內(nèi)即可死亡，傷寒、赤痢菌8~11小時內(nèi)即可殺滅，霍亂菌2小時內(nèi)即可致死。目前已知道，茶葉中的茶多酚對金色葡萄球菌、蠟狀芽胞桿菌等有殺滅作用。除此以外，對很多病原真菌也有很強的抑制作用。用茶水治療爛腳丫、牛皮癬等都有一定效果。茶葉對某些病毒也有抑制作用，常飲茶對病毒性感冒、病毒性腹瀉都有一定抑制能力。 8、降脂減肥 飲茶能降低血脂、降低膽固醇，這是很多臨床觀察的共同結(jié)論。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)脂肪的分解，能提高胃酸和消化液的分泌；茶葉中的茶多酚能防止血液和肝臟中甾醇和中性脂肪的積累；茶葉中的葉綠素可抑制腸胃道對膽固醇的吸收。以上這些因素，共同起著消解脂肪、降低血脂、防止肥胖作用。 9、降血壓、預(yù)防心血管疾病 高血壓是由于環(huán)境或內(nèi)在因素起精神緊張和情緒波動，使肝臟中的血管緊張素變?yōu)榫o張素I，血管緊張素I是非活性的，不會引進(jìn)血壓上升，只有當(dāng)血管緊張素I變成血管緊張素II時，才會引起高血壓。這種變化是一種血管緊張素轉(zhuǎn)化酶來完成的，茶葉中的茶多酚可抑制這種轉(zhuǎn)化酶。經(jīng)過嫌氣處理的茶葉中有大量ν-氨基丁酸，也能抑制高血壓的發(fā)生。另外，飲茶可降低血脂，抗血凝，防止血管硬化，也是預(yù)防高血壓的重要原因。 10、消臭、助消化 口臭是食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產(chǎn)生臭味。茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用。飲茶能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的分解，幫助消化。 11、降血糖、預(yù)防糖尿病 茶葉中多酚類物質(zhì)、維生素C和多糖能保持人體微血管的正常堅韌性和通透性，還有調(diào)節(jié)人體糖代謝的功能。如兒茶素對α-淀粉酶和蔗糖酶有明顯的抑制作用，達(dá)到降低血糖的目的。 12、明目、治療眼科疾病 茶葉中的維生素B1有維持視神經(jīng)功能的作用，維生素B2是維持眼視網(wǎng)膜正常功能必不可少的活性成分，維生素C是人體眼球晶體的重要營養(yǎng)物質(zhì)。因此多飲茶肯定有利于眼睛的健康。 13、清肝、保護(hù)肝臟 茶葉中的茶多酚可防止血液和肝臟中膽固醇和中性脂肪的積累，這對清肝有很大作用。兒茶素對肝炎病毒有抑制作用，因此飲茶也是預(yù)防肝炎的有效方法。 14、防止壞血病 壞血病是缺少維生素C引起的，茶葉尤其是高檔綠茶
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