一、體寒冬天可以吃哪些食物？

你好，向你介紹兩種保暖養(yǎng)生茶：

1.生姜紅糖茶

體寒人群容易因為受涼而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。通過飲用生姜紅糖茶可以改善這一類現(xiàn)象。

生姜有溫通驅(qū)寒的作用，除了可以調(diào)理風(fēng)寒感冒之外，還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和惡心。

2.黨參紅棗茶

黨參紅棗茶的制作采用黨參、紅棗用開水沖泡，適合調(diào)理體寒引起的脾氣虛、懶言少語、手腳冰涼等。其中的黨參是補氣藥材，對于氣血兩虧引起的體寒十分有效。

二、天氣轉(zhuǎn)冷，如何才能做到保暖？

現(xiàn)在天氣多變 呼冷呼熱的， 自己還是注意天氣變化適量的加點衣服， 每天保持1小時的運動， 免疫力也會有所提高噢

三、天氣冷了,喝什么飲品最養(yǎng)生?

最好是能快速喝了讓人增熱的

四、天氣寒冷可吃些什么進(jìn)補

秋冬季節(jié)適宜在食物溫?zé)岬臓顟B(tài)下進(jìn)食，進(jìn)補的話不應(yīng)該只考慮氣候，據(jù)說高麗棒子們喜歡選擇在夏季多吃人參，因為他們認(rèn)為夏季是消耗體能最厲害的季節(jié)，如果您覺得有道理的話，其實什么時候想進(jìn)補都可以的，O(∩_∩)O~

飲食均衡很重要，保持每天攝取足夠的營養(yǎng)，不偏食，不被客觀原因影響一天的正餐。如果是女生，可以泡些滋補養(yǎng)顏的茶，周末閑暇燉燉湯，養(yǎng)生和疼惜自己要從日常生活做起~