烏黑濃密， 潤(rùn)澤柔順的頭發(fā)， 素來是中國(guó)人的理想追求。 白發(fā)代表了衰老，而黑發(fā)是朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的表現(xiàn)。但在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活中，除了正常衰老導(dǎo)致的頭發(fā)花白以外，年輕人白發(fā)的發(fā)病率也卻越來越高，這直接導(dǎo)致了自卑等社會(huì)交際障礙的發(fā)生。

有沒有什么方法能夠使白發(fā)變黑呢？當(dāng)然有！我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)給我們提供了許多方法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有一些針對(duì)性手段，下面我們就來看一看。

中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)的原因有肝腎不足；氣血虧虛；血熱上行；情志郁結(jié)，所思不遂。白發(fā)與腎、肝、脾三臟有關(guān)，而其中又與腎的關(guān)系最為密切。治療方法可以分為以下幾點(diǎn)：

1. 內(nèi)服中藥。

常用的藥物有六味地黃丸、 七寶美髯丹、 二至丸，而熟地黃、 制首烏、 生地黃、枸杞子、 牛膝、 當(dāng)歸、 黑芝麻、桑葚、黑豆也是治療黑發(fā)的良好藥材，其中我們可以發(fā)現(xiàn)，枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆也可作為食材食用，所以在日常飲食中，常吃這幾種食物，也能有助于白發(fā)變黑。

2.中藥外用 。

（1）藥水洗浴。用黑豆、五倍子各 30 g，桑葉 15 g，側(cè)柏葉 10 g 煎煮 30 min，去滓，洗發(fā)泡頭，在病程短、年齡較小的患者中有良好效果。

（2）中藥藥枕。一些醫(yī)者采用了川芎、桔梗、白蘞、天麻、藁本、肉桂、防風(fēng)、當(dāng)歸、白芷、通草、細(xì)辛、人參、首烏、故子各 100 g，冰片 20 g制作枕頭，在青少年白發(fā)的治療中取得較好效果，其原因可能是改善了局部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。

?3.針灸治療。

常用針灸百會(huì)、 足三里等穴位，艾灸關(guān)元、腎俞等穴位改善局部血液循環(huán)，祛邪固本，從而治療白發(fā)。

4.藥膳治療。

（1）何首烏粥：何首烏 30 g，粳米 100 g，大棗5 個(gè)，冰糖適量，可以治療肝腎陰虧、須發(fā)早白。

（2）黃精酒：黃精 20 g，白酒 500 ml，可治療腎虛脫發(fā)與白發(fā)。

（3）芝麻核桃糖：?黑芝麻 250 g，核桃仁 250 g，赤砂糖 500 g，有健腎、補(bǔ)血、潤(rùn)肌、黑須發(fā)等功效。

西醫(yī)對(duì)于白發(fā)的治療， 目前主要是對(duì)因處理。如果是某些藥物引起的， 如化療藥物等， 對(duì)此治療上避免使用這些藥物就可以。對(duì)于缺乏維生素及礦物質(zhì)的， 以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素和礦物質(zhì)即可。而對(duì)于甲狀腺功能減退引起的， 以激素替代療法治療。而對(duì)于白癜風(fēng)引起的白發(fā)則以治療白癜風(fēng)的方法治療， 兒童建議局部使用他克莫司。

目前白發(fā)的治療還是以中醫(yī)為主，內(nèi)服、外洗、針灸、推拿、藥膳等多種方法，可選擇一種或幾種，對(duì)于白發(fā)癥效果顯著。

可以多吃一點(diǎn)黑芝麻，真的會(huì)對(duì)白頭發(fā)有一定的抑制，然后新長(zhǎng)的頭發(fā)也烏黑亮麗。

用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。因?yàn)槠【评锖写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)我們的頭發(fā)和頭部甚至是我們的面部都會(huì)有在營(yíng)養(yǎng)方面的補(bǔ)充。

人們的頭發(fā)變白主要是由于人體內(nèi)產(chǎn)生黑色素的黑色素細(xì)胞功能出現(xiàn)了變化，而B族維生素以及一些微量元素的缺乏，就是其中的原因之一。黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟，都具有美容烏發(fā)的效果。

把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇子里浸泡，再將壇子封起來，一個(gè)禮拜之后，將壇子打開，每天服用大約7?；ㄉ准耙恍“牒颂?，服用大約一個(gè)月左右即可見效。