可以天天喝枸杞泡茶么?
一、可以天天喝枸杞泡茶么?
每天都可以喝,不過每天的用量不宜走過20克。沒有什么副作用,有益無(wú)害。
如果加入菊花茶,可以緩和口味,中和一下。
有滋補(bǔ)肝腎,明目,益面色,長(zhǎng)肌肉,堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽,延緩衰老之效果。“治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精?!钡?。
現(xiàn)代分析表明,枸杞子所含之營(yíng)?成分非常豐富,每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克,粗脂肪2.33克,碳水化合物9.12克,類胡蘿卜素96毫克,硫胺素0.053毫克,核黃素0.137毫克,抗壞血酸19.8毫克,甜菜堿0.26毫克,還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素,以及22種氨基酸和多種維生素。
用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是我國(guó)民間的一貫傳統(tǒng),確能起到一定的保健功效,但經(jīng)科學(xué)家長(zhǎng)期研究表明,枸杞中的一些功能營(yíng)養(yǎng)成分如枸杞多糖、拘把類胡蘿卜素等均難溶于湯、水、酒中,不能被人體充分吸收。
二、如何選擇養(yǎng)生茶?菊花桂花茶能隨便喝嗎?
現(xiàn)代人幾乎都喜歡喝茶,五花八門的養(yǎng)生茶真的能每天喝嗎?它們究竟適合那類人呢?山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起,就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。
菊花枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為,菊花性涼,有散風(fēng)清熱,平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞,又稱明目果,能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。
菊花性涼,枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌,所以下面幾類人最好不要喝:胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。
最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周23次。
桂圓紅棗茶
桂圓,益心脾,補(bǔ)氣血。有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗,味甘性溫,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效,是不可或缺的補(bǔ)血圣品。
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧,能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色,延緩衰老。
由于桂圓偏熱性,多食容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝,以免上火。由于棗含糖量高,糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化,吃太多會(huì)影響到排便。
三、睡眠很差,喝夢(mèng)生活養(yǎng)生茶效果如何?
夢(mèng)生活養(yǎng)生茶是純中藥材的,沒有副作用,可以每天喝一杯
四、七葉膽茶可以天天喝嗎
絞股藍(lán)茶是一種保健茶,可以天天喝,也可以想喝就喝,保健是種習(xí)慣和生活方式。