中國人歷來重視 養(yǎng)生 保健，傳統(tǒng)中醫(yī) 養(yǎng)生 理念更是博大精深。經(jīng)常有人說自己是寒性體質(zhì)，有人說自己是濕熱體質(zhì)，實(shí)際上，按照我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來劃分，人有9種體質(zhì)，每一種體質(zhì)都有自己的特征，需要區(qū)別對待。如果調(diào) 養(yǎng)生 息，更要慎重而為。

因?yàn)椴还馊擞胁煌w質(zhì)，很多食物也有寒熱之分。適合的東西才能起到更好的食補(bǔ)作用，如果與自己體質(zhì)相沖突，再好的東西也起不到 養(yǎng)生 效果，反而還會傷害身體。

就拿茶葉來說，本身是一種非常 健康 的飲品，經(jīng)常飲用，可以起到很好的 養(yǎng)生 保健效果。但是茶葉有6大類，制作工藝和產(chǎn)地品種都不相同，茶性有寒熱之分。因此，不 同體質(zhì)的茶友在選擇茶葉時(shí)，一定要區(qū)別對待，下面我們就一起來看一看9種體質(zhì)的人更適合喝什么茶。

這是9種體質(zhì)中陰陽最調(diào)和的一種體質(zhì)，精力充沛，耐寒不怕熱，各方面都非常均衡，性情開朗。

因此，喝茶選擇的余地最大。只要不是自己不喜歡茶，都可以喝。如果想要 養(yǎng)生 ，根據(jù)一年四季的變化，選擇合適的茶即可。

如果經(jīng)常滿面油光，口干舌燥，甚至發(fā)苦，臉上還喜歡長痘痘，褲畢身體經(jīng)常困倦不堪，這就有可能是濕熱體質(zhì)。他們的體型中等，甚至有點(diǎn)偏瘦，動不動就容易急胡殲芹躁上火，脾氣不夠沉穩(wěn)。

濕熱體質(zhì)的朋友，應(yīng)該選擇喝白茶，烏龍茶和黑茶。白茶和烏龍茶的茶性比較平和，沒有太強(qiáng)的刺激性，可以起到調(diào)節(jié)陰陽的作用。黑茶可以消除油膩，幫助消化，改善新陳代謝和體內(nèi)循環(huán)。

所謂陰虛，是指體內(nèi)的津液虧損，也就是水少而火旺，經(jīng)常手足心熱，喜歡吃涼的食物和冷飲，經(jīng)常盜汗，大便很干燥，表現(xiàn)出熱象。性情方面比較急躁，很難沉下心來做事。

陰虛體質(zhì)的茶友，適合喝白茶、黃茶和生普。白茶和黃茶屬于輕微發(fā)酵茶，茶性偏寒涼，普洱生茶也是一樣，刺激性較強(qiáng)，可以與體內(nèi)火旺情形進(jìn)行調(diào)節(jié)。

這是一種與陰虛體質(zhì)相對應(yīng)的體質(zhì)，主要是畏寒怕冷，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，是內(nèi)火不足的一種表現(xiàn)。性格比較沉穩(wěn)內(nèi)向，但是精神困頓，不愛活動。

這種體質(zhì)的茶友，應(yīng)選擇溫性茶葉，來進(jìn)行調(diào)節(jié)。6大茶類中，紅茶和黑茶的茶性最為溫和，另外，長時(shí)間存儲的老白茶也比較平和，偏溫性，適合陽虛體質(zhì)。

氣郁體質(zhì)的人，大多是因?yàn)閼n思過度，性格又偏內(nèi)向，不愿意與人交流，多愁善感，經(jīng)常自己一個(gè)人胡思亂想，結(jié)果導(dǎo)致精神抑郁。

針對氣郁體質(zhì)的茶友而言，應(yīng)根據(jù)自己的心情變化，選擇合適的茶飲。春夏之際可以選擇飲用綠茶，秋冬天應(yīng)該多喝青茶和紅茶，最重要的是調(diào)節(jié)心情，不要胡思亂想。

顧名思義，氣虛體質(zhì)的人感覺比較疲乏，渾身透著一股懶洋洋的懶意，對任何事情似乎都提不起精神，不愛說話，也容易出汗。

適合氣虛體質(zhì)的茶葉，主要是烏龍茶、紅茶和黑茶。烏龍茶不寒不熱，主要作用在于調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡。紅茶和黑茶屬于溫性茶葉，改善新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，讓人變得更有精神。

血瘀體質(zhì)的人，面色看起來暗沉無光，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里，身上非常容易淤青不散，性格比較容易煩躁不堪，改塵還會經(jīng)常失眠健忘。

針對這種體質(zhì)，平時(shí)應(yīng)該選擇的茶葉以溫性茶為主，前面提到過的紅茶和黑茶，就是最佳選擇。當(dāng)然，烏龍茶的香氣滋味復(fù)雜多變，如果喜歡的話也可以多喝一些。

痰濕體質(zhì)的人，經(jīng)常油光滿面，容易出汗，而且痰多，還伴有胸悶的情況，脾胃也不是太好。性格方面比較溫和沉穩(wěn)，不會出現(xiàn)過激行為。

對于這種體質(zhì)，應(yīng)該選擇茶性不太刺激，有比較平和的茶，比如說白茶和烏龍茶。這兩種茶的茶性都比較平和，尤其是放了很長時(shí)間的老白茶。黑茶也可以飲用，但不能過量。

特稟體質(zhì)其實(shí)是一種特殊體質(zhì)，主要是因?yàn)橄忍觳蛔愣鴮?dǎo)致的過敏或其他癥狀。

這種體質(zhì)的茶友，喝茶時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況和過敏原來進(jìn)行判斷。如果對茶葉沒有什么特別敏感的情況，應(yīng)該多喝紅茶黑茶和烏龍茶。

最后大家要記住一點(diǎn)，不同的體質(zhì)并不是一成不變的，而是根據(jù)不同的身體狀況會發(fā)生變化，大家在喝茶時(shí)要根據(jù)自己的體質(zhì)變化加以選擇。