小暑養(yǎng)生要多喝茶 這些藥茶不能少
小暑時節(jié)已經(jīng)到賀神手來,這時候的天氣是會越來越炎熱的,所以我們大家在這時候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的身體不適了,食欲不振、精神萎靡的情況很常見,而且還容易出現(xiàn)發(fā)熱中暑的情況,這時候就特別推薦大家喝些藥茶了,一起看看吧。
薄荷青
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直瞎御接用熱水沖泡,稍涼后飲用。薄荷青清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬干后也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品,這幾款綠色植物都是屬于寒性的,搭配在一起清熱降暑的功效就會更為出色了,大家不能錯過。
蓮子心茶
將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次。蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。而且蓮子心本身也是屬于夏季的時令食物,在這時候我們每天都堅持喝蓮子心茶,能夠起到的好處是特別強(qiáng)的,預(yù)防中暑的作用特別出色。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
菊花茶
菊花茶具有降血壓效果的菊花茶,所用的菊花應(yīng)為甘菊,其禪嫌味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效;對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效,這也是我們大家都不陌生的了,經(jīng)常喝菊花茶特別的有好處,能夠起到的作用比較出色,大家不能少。
上面介紹的就是我們在小暑的時候應(yīng)該選擇去喝的幾款藥茶,可以發(fā)現(xiàn)這幾款藥茶的味道是很不錯的,特別是可以幫助我們解暑降溫了,效果是非常好的,所以如果我們想要有健康的身體,那么無疑就應(yīng)該多喝這些才行了哦。