清香解渴，解暑（消炎解毒），清涼潤肺，潤咽喉的花茶：

1.玉蝴蝶：清肺熱利咽喉

2.金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化

3.百合花：去火安神，清涼潤肺

（上三種搭配，效果更佳 ）

4.玉蘭：養(yǎng)顏美白，改善睡眠

5.野菊花：避暑消熱，清心明目

（上兩種搭配，效果更佳 ）

6.人參花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神

7.絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶）

8.竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選）

9.金銀花：清火潤喉，清熱解毒（咽喉腫痛，扁桃體炎）

10.金盞菊：養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，解毒消炎（頭暈，胃寒痛等）

11.君白菊：清熱解毒，保肝明目（解暑，抗疲勞，軟化血管）

12.金黃菊：清熱解暑，消腫明目（有效排出毒素，消除體內垃圾）

13.茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對于便秘也有幫助，疏肝和胃，理氣解郁（月經不調，痢疾，腫毒等）

玫瑰花和紅月季花

性微溫，具有活血調經、舒肝理氣(對情緒有鎮(zhèn)定、安撫作用)的功效。

菊花

性寒，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效。

桂花茶

具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環(huán)的作用；

金銀花

性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風熱(對痢疾有輔助治療的作用)、消腫止痛、利尿養(yǎng)肝、抗癌的功效；

中國槐

性寒，具有涼血、止血、清肝去火的功效，主要治療便血、小便血、崩漏等癥。

珠蘭花茶

則具有治療風濕疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效

紫羅蘭

美容：美白去斑、養(yǎng)顏潤膚、瘦身消脂

還有消除疲勞之功效，可以去除青春痘改善睡眠

薰衣草 紫羅蘭 甜菊=去火美顏茶

薄荷葉

美容：提神醒腦、消腫減肥、清涼止癢

還能去油脂及頭屑

甘草茶

美容：其甜度雖為砂糖的58倍

熱度卻很低，當作瘦身飲食的甘味料

能促進新陳代謝

兼可藥用：對咳嗽、支氣管炎、胃潰瘍有效，能緩和喉嚨痛或胃灼熱

可增強免疫力、抑制炎癥

愛心貼：不適合患高血壓的人，但甜甜的甘草茶適合感冒時飲用

甜菊茶

瘦身者的良伴、適用于皮膚干燥、浮腫肥胖

其熱量低、也具耐熱性、是瘦身食品常用的甘味料

甜菊 紫羅蘭 貢菊花，熱水沖泡即成去火美顏茶

山楂干

美容：山楂可刮油脂、幫助胃快速代謝以促進消化

因山楂能夠改善食用肉類及過多脂肪所引起消化不良

因此也被廣泛運用于改善肥胖

但高血脂癥冠心病等現代病癥空腹或低血壓者不宜食用哦

茉莉花茶

清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；

美容：優(yōu)雅甘美的花香有助于維護心理平衡

美容減肥，可消除抑郁、疲勞

1、勿忘我(情人草、補血草): 美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，并能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

2、馬鞭草：味道結合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除惡心感和促進消化，多半是飯后和睡前喝，用來穩(wěn)定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。清淡宜人。檸檬草 馬鞭草 迷迭香，號稱可以消水腫、排毒、瘦下半身。 ※紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷 ＝咳嗽※洋甘菊＋馬鞭草 ＝長期便秘、腸內凈化。 ※馬鞭草＋檸檬草＝瘦下半身、分解脂肪，利尿。 ※薄荷葉＋馬鞭草 ＝提振精神、消除疲勞。注意[孕婦禁用]

3、茉莉：喜歡在晚上開花，香氣濃郁迷人，多飲用可安定情緒、消除神經緊張、去除口臭，還有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、潤腸通便、美容、調整賀爾蒙分泌、明目的功效。

4、熏衣草：香氣濃郁、令人神爽，有安撫神經、使人鎮(zhèn)靜的作用，用來消除壓力抒解焦慮、減輕頭痛；

5、檸檬草：具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，活化細胞等?！⒁鈁孕婦禁用]※

6、千日紅(紅巧梅) ： 味甘，性平。歸肺、肝經。止咳平喘，平肝明目。 [主治] 支氣管哮喘，急、慢性支氣管炎之咳嗽，、哮喘，百日咳，肺結核咯血，視物模糊，痢疾，肝熱目痛，小便不利，夜啼。

7、金銀花：夏秋服用金銀花茶，既能防暑降溫、降脂減肥、養(yǎng)顏美容，又能清熱解毒、百病不生，是現代人保健養(yǎng)生和防疫防病的絕好佳品

8、玉蝴蝶：苦寒入肺經、能清肺熱、利咽喉，對急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。玉蝴蝶5克，放入杯中，沸水泡即可飲用，也可加入冰糖或茶葉同飲。

9、絞股藍（七葉膽、小苦藥、公羅鍋底）：絞股藍活性成份具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、保護肝臟及增強肌體免疫功能等作用。對高脂血癥、高血壓、冠心病等心血管系統(tǒng)疾患、糖尿病、腫瘤等病癥具有良好的防治效果。長期飲用無毒副作用，被譽為中國“南方人參”“抗癌新秀”

10、雪中情：抗衰老、防皺紋、增白皮膚、常飲對人體表面細胞有再生力。能取新陳代謝的作用

11、紫羅蘭：滋潤皮膚、除皺消斑。對喉嚨痛、支氣管炎、便秘、消除口腔異味有特效（如與熏衣草搭配效果更佳）

12、月季花：消血腫、活血調經、用于月經不調、痛經、跌打損傷、筋骨疼痛、血瘀腫痛等

13、百合：有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能。也有一定的鎮(zhèn)靜作用。

14、野菊花：疏風清熱、消腫解毒、用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛，也常用于預防感冒。

15、玫瑰花蕾：玫瑰花對于肝與胃有調理的作用，中藥將玫瑰花用于慢性肝炎、慢性胃炎的藥方里；喝玫瑰花還可調理郁悶的情緒，并增加活力，尤其適合女性生理期之前飲用.

16、日見草：有降低膽固醇，防止動硬化，減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用。加竹葉青是減肥的絕配

17、竹葉青：內含皂苷、糖及維生素a、c，有清熱、消炎、利尿、通便之功效。加日見草是減肥的絕配

18、含笑花：含笑花祛瘀生新，活血止痛。主治：月經不調，痛經，胸脅間作痛附方：1.月經不調：含笑花蕾12克，當歸9克，雌雞肉250克，隔水燉40分鐘，飲湯食用，每日1劑。分2次服。2.痛經：含笑花蕾12克，香附、益母草各9克，白芍20克，甘草6克，水煎服，每日1劑。3.胸脅間作痛：含笑花蕾12克，丹參9克，水煎服，每日1劑。

19、芍藥花：性味苦酸，涼，有養(yǎng)血平肝、緩腫止痛、瀉痢腹、白汗盜汗、濕瘡發(fā)熱、月經不調之癥。

20、虞美人(龍膽草、珠峰圣草)：滋陰補腎、調養(yǎng)活血，防治神經衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效

21、迷迭香：被人認為是一種幸運的植物，氣味芳香，香氣有安定緊張情緒的作用，多飲用可幫助睡眠、幫助消化，改善脹氣、改善貧血、腹痛及治療頭痛。是有效治療頭痛的絕佳飲品。**注意：孕婦及高血壓者不宜飲用！

22杜鵑花: 消炎、養(yǎng)顏和血、調經、祛風濕、治月經不調、閉經。

玫瑰花茶

功效:養(yǎng)顏美容、調經活血、強肝養(yǎng)胃、適合愛美的jms們，加冰糖或者蜂蜜美容效果更佳。

用法：每次使用七八朵玫瑰花泡入約85度的水為最佳效果。三分鐘后即可飲用。

黃山貢菊

功效：采自黃山純天然野生菊花，有效的清肝明目，避暑除煩、對風熱感冒、目赤、腫痛、高血壓都有一定療效。

用法：取約5至6朵菊花泡飲，90度水泡飲為最佳。切記不可放多菊花。如用此煲菊花粥，湯色碧青，口感極佳

茉莉花

功效:美容減肥、舒緩神經、調節(jié)荷爾蒙分泌、并且有潤腸通便的作用，長期坐在電腦前的jms一定有很多人有便秘的困擾吧，長期飲用茉莉花茶可有效的改善此問題。

用法：每次放置2g左右用90度水沖泡效果最佳。與玫瑰和菊花共同沖泡，如果再加上點的蜂蜜，不但口感效果極佳，更有提神醒腦的作用。

薰衣草

功效：有效治療失眠、神經衰弱、情緒低落、并且可緩和咳嗽、頭痛。

用法：取少量約1g左右薰衣草用90度水沖泡，配牛奶安眠效果更佳，配玫瑰養(yǎng)顏效果顯著。

牡丹花

功效：產自山東，有養(yǎng)血和肝，散郁祛痰等功效。并且對面部黃褐斑，皮膚衰老有一定療效，經常飲用可使血氣充沛，容顏紅潤，精神飽滿。

用法：取兩至三粒放自約90度水溫中泡飲，與玫瑰同飲效果更佳。

金銀花

功效：清熱解暑、清心潤肺、養(yǎng)血止渴、加菊花、茉莉可有效治療風熱感冒，喉嚨腫痛。

用法：取少量金銀花約1g左右放入95度水沖泡，也可用水煎治療感冒效果更佳。

粉玫瑰花茶

產品特性：一說到玫瑰，就讓人感覺十分的浪漫。玫瑰花在沖泡時會散發(fā)香甜的氣味，花萼含豐富的維他命a、b、e、k、p和c，特別是維化命c的含量更是豐富，一杯玫瑰花萼的維他命c含量，等於150個柑橘的維他命c含量，有相當卓越的養(yǎng)顏美容之效！玫瑰花可理氣解郁活血，對於原發(fā)性經痛，可用約八克的玫瑰花，沸水沖泡10分鐘，加些紅糖飲用。（孕婦不宜飲用）

使用方法：取約8－10克的玫瑰花，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

薰衣草花茶

產品特性：又名“寧靜的香水植物”，雖名為“草”，卻是一種香氣濃郁的紫色小花，主要產地在地中海一帶，性喜乾燥，花形如小麥穗狀。在日本北海道富良野一帶，也大規(guī)模種稙。我們平常用來沖泡的部份就是薰衣草的花朵。臺灣大部份的薰衣草多產於法國南部。可消除疲勞和緊張，具鎮(zhèn)靜撫平焦慮及緊張的情緒，有幫助安眠及疏緩頭痛之效。（孕婦不宜飲用）

使用方法：取約3－5克的薰衣草，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

紫羅蘭花茶

產品特性：淡紫色的紫羅蘭花茶神秘而優(yōu)雅，不僅色澤好看，更由于顏色鮮艷、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以冷水沖之，精華一樣可以釋出。喝起來味道十分溫潤，受到許多人的喜歡。紫蘿蘭屬于葵科，葵科植物對呼吸道的幫助很大，能舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀，對支氣管炎也有調理之效。氣管不好者可以時常飲用，當做預防保健

使用方法：取約3－5克的紫蘿蘭，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

梅花花茶

產品特性：小巧可愛的梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及檸檬草效果更佳）

使用方法：取約3－5克的梅花，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

菩提子花茶

產品特性：安神菩堤和臺灣路邊的菩堤是不同的樹種，臺灣常的菩堤樹具有毒性，不能拿來飲用！歐洲人常在飯后以菩堤葉入茶，不僅助消化，也幫助放松神經。菩堤花草茶，外表看起來像葉子，其實是歐洲椴樹（又名西洋椴樹或菩堤樹）的花及花托。菩堤具舒緩情緒的效果，容易緊張、失眠的人，可以泡菩堤花茶來喝，具有鎮(zhèn)靜作用，可減輕頭痛及改善失眠。

使用方法：取約3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

藍莓果粒茶

產品特性：果茶沖泡出來的顏色通常都很鮮艷，味道濃郁，酸中帶甜。各種天然果粒，富含各式天然維他命及葉酸，可養(yǎng)顏美容，幫助消化，口感醇厚，香濃迷人，冷熱飲皆可，是愛美人士的最愛，亦為目前最流行的健康飲料。

使用方法：取約10－12克的果粒茶，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

紅玫瑰花茶

產品特性：一說到玫瑰，就讓人感覺十分的浪漫。玫瑰花在沖泡時會散發(fā)香甜的氣味，花萼含豐富的維他命a、b、e、k、p和c，特別是維化命c的含量更是豐富，一杯玫瑰花萼的維他命c含量，等于150個柑橘的維他命c含量，有相當卓越的養(yǎng)顏美容之效！玫瑰花可理氣解郁活血，對于原發(fā)性經痛，可用約八克的玫瑰花，沸水沖泡10分鐘，加些紅糖飲用。（孕婦不宜飲用）

使用方法：取約8-10克的玫瑰花，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）

瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（讓您身裁一級棒）

排除宿便＝玫瑰＋檸檬草

分解體內脂肪、養(yǎng)顏調經＝烏龍茶＋玫瑰花

塑身、降血脂＝檸檬草＋菩提子

潤腸通便、改善內分泌失調＝粉玫瑰＋茉莉＋烏龍茶

枸杞紅棗茶

多喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色

提到熬夜，似乎已成為大學生們不可免除的事，因為工作學習需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。

我是一位學生，同時也是一名社團負責人等兼任3職時，為了學習和工作就要熬夜到深夜一、兩點是經常的事。如果不好好保養(yǎng)，別說「白了少年頭」，面容憔悴，皮膚粗糙，魚尾紋、黑眼圈都要出來了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能讓我在熬夜族群中還能保持良好的精神狀態(tài)，十足的干勁。在此，將我養(yǎng)顏美容的方法提出來與讀者分享，希望大家都能青春美麗。我的小米房就是泡一杯好茶聽一首好音樂……簡單!但是享受!

我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閑來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，可刺激臉部血液循環(huán);當然盡可能保持愉快心情也是很有用的唷!

制作:洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分鐘則可飲用。

功效:紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

注:濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

天然排毒法締造純凈美肌

枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補血補氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。

配料: 紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺

制作方法: 將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調和，可適量加入純凈水，攪勻后用面膜刷刷于面部，但要避開眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈。每周可做1~2次，幫助毒素排除干凈。

另:紅棗補益有禁忌

在中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想當然的想法并不全面。北京中醫(yī)藥大學中藥學院臨床中藥系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時指出，選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友。如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究:水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

注意:千萬別買去核的紅棗啊，原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是紅棗的許多營養(yǎng)會隨之流失了。

醫(yī)藥小常識:『紅棗』中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發(fā)現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份?，F代的藥理學同時還發(fā)現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。補氣養(yǎng)血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。中國的草藥書籍本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學里，紅棗的應用可分為以下幾種:

1·健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、

白術共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2·補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。

臺大醫(yī)學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3·養(yǎng)血安神:女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

4·緩和藥性:紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如:「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效?！鸿坭健挥蟹N植物春天采其葉，名叫天精草;夏天采其花，名叫長生草;秋天采其子，名叫枸杞子;冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入藥，人們多只知其子--枸杞。

枸杞為中藥常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果。《神農本草經》記載:久服枸杞能強筋骨?！秳e錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長補益精氣。我國歷代的醫(yī)學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡飲枸杞酒的習俗，并把它叫做“卻老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”。枸杞，自古就被用來明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。

現代醫(yī)學研究表明，枸杞含有甜菜堿、胡蘿卜素、硫胺、核黃素、煙酸、維生素c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分和礦物質。動物實驗證明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治療和康復;有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生的作用，保護肝臟;有降低血中膽固醇的作用，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。

枸杞被腎 枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，腎虛腰痛可選用枸杞羊腎湯:枸杞30克，羊腎一對，加水熬燉，喝湯吃腎。

枸杞補血 可用枸杞血藤飲:取枸杞20克，雞血藤15克，水煎服。

枸杞補腦 取枸杞50克，羊腦1具，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用進加味精少許即可。

枸杞安神 使用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好。取枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4個，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。

枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水沖泡，不茶飲。

枸杞烏發(fā) 將拘杞60克，核桃12個，小黑豆100克，加水熬者取濃汁，置于冰箱內，每日早晚各服30亳升。

枸杞美容 將枸杞500克，生地黃150克，共研細末。每次服15克，每日3次。枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆!

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它夠促進血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，

更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞可分為三個部分來使用:枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

紅棗保護肝臟 經常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養(yǎng)非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養(yǎng)生中，善用紅棗，對身體的助益很大這個發(fā)現和中醫(yī)用紅棗組方「養(yǎng)肝湯」來養(yǎng)肝排毒的方法不謀而合。醫(yī)星球醫(yī)星顧問莊淑旗博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養(yǎng)肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養(yǎng)肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術后的疼痛。

養(yǎng)肝湯的作法:紅棗七顆洗凈，每顆以小刀劃出直紋幫助養(yǎng)分溢出，然后用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。

保護您的肝，天然的紅棗最好!【摘錄自康健雜志第16期】最近中國醫(yī)藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。因為根據她最新的研究發(fā)現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制b型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對于患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業(yè)的醫(yī)師診療外，可于日常再配合吃紅棗來保肝。

枸杞 紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)

補氣養(yǎng)肝明目的茶飲有很多種類，從中醫(yī)角度來看，可以選擇一些具有溫補作用的茶飲，如枸杞茶、當歸茶和人參茶等。這些茶飲不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)物質，還能改善肝臟功能和提升視力。還可以選擇一些具有清熱解毒作用的茶飲，如菊花茶、薄荷茶和綠茶等。這些茶飲可以幫助清除體內的毒素，凈化肝臟，并且對眼睛也有一定的保護作用。

枸杞茶是一種非常適合女性補氣養(yǎng)肝明目的茶飲。枸杞子富含豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，具有滋陰補腎、明目、潤燥等功效。喝枸杞茶不僅可以改善肝臟功能，還可以提高眼睛對光線的適應能力。枸杞還具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用，是女性朋友們不錯的選擇。

當歸茶是一種非常適合女性補氣養(yǎng)肝明目的茶飲。當歸具有調經養(yǎng)血、活血化瘀等功效，對于女性的月經不調、痛經等問題有很好的療效。當歸還可以改善肝臟功能，增強肝臟解毒能力，對于肝火旺盛引起的眼睛干澀和視力模糊也有一定的緩解作用。

人參茶也是一種非常適合女性補氣養(yǎng)肝明目的茶飲。人參具有滋補元氣、提升免疫力的作用，對于緩解疲勞、改善體質有很好的效果。人參還可以改善肝臟功能，提高肝臟解毒能力，對于提升眼睛亮度和保護視力也有一定幫助。

菊花茶也是一種非常適合女性補氣養(yǎng)肝明目的茶飲。菊花具有清熱解毒、降火明目等功效，對于肝火旺盛引起的眼睛干澀、發(fā)紅等問題有很好的緩解作用。喝菊花茶還可以改善睡眠質量，提高免疫力，對于女性的養(yǎng)顏美容也有一定幫助。

薄荷茶和綠茶也是非常適合女性補氣養(yǎng)肝明目的茶飲。薄荷具有清熱解毒、消食止嘔等功效，可以幫助調節(jié)肝膽功能，改善眼睛干澀和視力模糊等問題。而綠茶則富含豐富的抗氧化物質，能夠清除體內自由基，減緩眼部衰老，保護視力。

補氣養(yǎng)肝明目的茶飲有枸杞茶、當歸茶、人參茶、菊花茶、薄荷茶和綠茶等多種選擇。這些茶飲不僅可以改善肝臟功能和提升視力，還具有一定的美容養(yǎng)顏效果。女性朋友們可以根據自身需求選擇適合自己的茶飲，在日常生活中堅持飲用，以達到補氣養(yǎng)肝明目的效果。

護肝，可以多吃以下這些食物：木耳、蘑菇、西紅柿、獼猴桃、蘋果、韭菜、豬血、雜糧、粗糧等食物。多吃這些食物對養(yǎng)肝護肝的效果都是不錯的，在日常生活中可以多吃！但是經常喝酒的人，要保肝護肝的話，單靠日常的飲食來作用，效果是沒那么好的，可通過一些產品來適當的補硒，增強肝臟的免疫力和抵抗力，如養(yǎng)肝片。治療肝病可以試試體恒健養(yǎng)肝片，體恒健養(yǎng)肝片含有硒麥芽和五味子對 肝病患者有很大幫助，如需購買，請搜索體恒健商城