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女性使用亞麻籽油有什么好處呢?

來源:m.cisanotes.com   時(shí)間:2021-08-30 01:57   點(diǎn)擊:6619   編輯:niming   手機(jī)版

倡導(dǎo)膳食平衡、締造健康財(cái)富”,隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對(duì)生活的要求已由最初的溫飽上升到全面健康概念,健康包括:身體健康、心理健康、生活健康、環(huán)境健康、社會(huì)健康等。身體健康又是最根本的要求,“民以食為天”飲食健康是關(guān)鍵,人們的生活水平越來越好,從而出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩,膳食失衡,食物過度精細(xì),正所謂“選擇最好的未必是最好的選擇”。草原康神亞麻油源自內(nèi)蒙古草原的健康之神.身體健康是個(gè)人、家庭及社會(huì)的第一財(cái)富。雖然健康不能代表一切,但如果失去了健康,就可能失去一切。有史以來,健康長壽是所有人的夢想,雖然長生不老是不可能的,但從生命科學(xué)、保健養(yǎng)生學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等方面合理膳食、平衡營養(yǎng)、科學(xué)規(guī)律生活達(dá)到健康長壽是可能的。英國營養(yǎng)學(xué)家、長壽學(xué)家薩利?比爾在親自調(diào)查了中國巴馬、希臘西米、日本沖繩等5個(gè)世界上最長壽地區(qū),對(duì)長壽者的生活方式到飲食習(xí)慣作了全面、科學(xué)地分析后編寫的巨著《世界上最長壽的人》中說,“不是不想吃得正確,不是不想長壽。而是不知道如何正確地吃,如何活得長久!”諸如高血壓、肥胖、糖尿病、癌癥等疾病是可以通過平衡膳食、健康鍛煉得到很好的預(yù)防和治療的,飲食和生活習(xí)慣可以幫助減緩衰老,飲食可以幫助你克服日常生活中毒素的不利影響,很多常見疾病都是和飲食相關(guān)的和通過飲食可以改善的,每個(gè)人都是自己身體健康的保證,即“食療”。在“新食物金字塔”的最上層就包括脂肪的攝入,建議人們的食物應(yīng)攝取有益于健康的ω-3脂肪。如果攝取的脂肪都有益于健康,那么就不必太擔(dān)心這種物質(zhì)所產(chǎn)生的總熱量。亞麻籽和紫蘇子中含大量的ω-3脂肪酸。草原康神亞麻油中的ω-3脂肪酸包括α-亞麻酸、DHA、EPA。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)對(duì)油脂的營養(yǎng)生理功能分析表明,其中的α-亞麻酸是維系人類腦進(jìn)化的生命核心物質(zhì)。是構(gòu)成人體組織細(xì)胞的重要成分,它是維系人體進(jìn)化,保持身體健康的人體必須脂肪酸,在體內(nèi)參與磷脂的合成、代謝、轉(zhuǎn)化為人體必需的生命活性因子DHA和EPA;是生命進(jìn)化過程中最基本、最原始的物質(zhì)。α-亞麻酸具有很強(qiáng)的增長智力,保護(hù)視力,降低血脂、膽固醇,延緩衰老,抗過敏,抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移等功效。然而,它在人體內(nèi)不能合成,必須從體外攝取。人體一旦長期缺乏α-亞麻酸,將會(huì)導(dǎo)致腦器官、視覺器官的功能衰退和老年性癡呆癥發(fā)生,并會(huì)引起高血壓、癌癥等現(xiàn)代病的發(fā)生率上升。大量基礎(chǔ)研究、流行病調(diào)查、動(dòng)物試驗(yàn)、人體試驗(yàn)及臨床觀察表明,草原康神亞麻油中的α-亞麻酸具有多方面的生理作用,且被國際醫(yī)學(xué)界、營養(yǎng)學(xué)界所公認(rèn)。最新國際營養(yǎng)學(xué)指南和眾多營養(yǎng)學(xué)家指出,日本膳食中急需補(bǔ)充ω-3系列多不飽和脂肪酸(PUFA);世界許多國家立法規(guī)定,在多類食品中必須添加ω-3脂肪酸,否則不予出售;世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國糧食組織,1993年就鄭重向全世界發(fā)表聲明,鑒于ω-3脂肪酸的重要性和人體普遍攝入不足的狀況,建議專項(xiàng)補(bǔ)充ω-3脂肪酸。營養(yǎng)學(xué)界提出:為了抑制和抵消多攝入ω-6脂肪酸(亞油酸)的影響,就要相應(yīng)地多攝入ω-3脂肪即α-亞麻酸、DHA、EPA。較理想的比例是ω-3:ω-6等于3-5:1,但這樣地高標(biāo)準(zhǔn),一般人的膳食構(gòu)成是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的,尤其是邊遠(yuǎn)及很少食用魚類的人群,有研究表明EPA、DHA都是由α-亞麻酸轉(zhuǎn)變而來。α-亞麻酸在一些植物中是存在的,含α-亞麻酸較高的是產(chǎn)于內(nèi)蒙古地區(qū)的亞麻籽油,含量達(dá)51%-65%。由于產(chǎn)自高寒的內(nèi)蒙古高原,在生長過程中無需施用化肥農(nóng)藥,無蟲害,在天然無污染的環(huán)境下生長,是真正的綠色食品,由于富含51%-65%的α-亞麻酸,α-亞麻酸又在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為魚油的有效成份DHA、EPA,所以也稱為“草原魚油”,是人們?nèi)粘o嬍逞a(bǔ)充ω-3脂肪酸經(jīng)濟(jì)有效的方法,可謂真正的“油用有余”。注:我國長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬縣巴麻的種子中含有25%的α-亞麻酸。

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