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常飲茶對健康有哪十大好處

來源:m.cisanotes.com   時間:2024-05-17 09:03   點擊:213   編輯:niming   手機版

一、常飲茶對健康有哪十大好處

長飲茶對健康的十大好處:

1、茶能使人化痣潤膚,振奮精神,增強思維和記憶能力。

2、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸、血等正常機能的作用。

3、飲茶對預防齲齒有很大好處。

4、茶中含有不少對人體有益的微量元素。

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的突變。

6、茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。

7、飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。

8、飲茶能防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

9、飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力,提高運動員的比賽成績。

10、飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯。

二、茶葉有哪些保健作用?

有助于延緩衰老

有助于抑制心血管疾病

有助于預防和抗癌

有助于預防和治療輻射傷害

有助于抑制和抵抗病毒菌

有助于醒腦提神

有助于利尿解乏

有助于降脂助消化

有助于護齒明目

三、茶的功效

1、利尿強心

飲茶可治療多種泌尿系統(tǒng)疾病,如水腫、膀胱炎、尿道炎等,對于泌尿系統(tǒng)結石,茶葉也有一定的排石作用。不喝茶的人群冠心病的發(fā)病率為3.1%,偶爾喝茶的為2.3%,常喝茶的為1.4%。這是因為茶葉中所含的咖啡因和茶堿,可直接興奮心臟,擴張冠狀動脈,使血液充分地輸入心臟,提高心臟本身的功能。

2、殺菌消炎

茶葉對大腸桿菌、葡萄球菌及病毒等都有抑制作用。因為茶葉中的兒茶酚和茶黃素等多酚類物質會與病毒蛋白質結合,降低病毒活性。

《本草綱目》記載:“茶苦味寒,……最能降火?;馂榘俨?,火降則上清矣?!庇绕涫窃谙奶?,茶是防暑、降溫、除疾的最佳飲料。

3、消食除膩

飲茶能去油膩、助消化。由于茶中含有一些芳香族化合物,它們能溶解脂肪,幫助消化肉類食物。

4、降壓、抗老防衰

茶多酚、維生素C和煙酸能降脂、降血壓和改善血管功能。

5、提神醒腦

茶葉之所以提神,是因為茶葉中含有咖啡因,而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。

6、抗癌防癌

茶葉的茶多酚等成分具有很明顯的抗癌效果,茶葉的水浸出物具有阻斷亞硝胺合成的作用。國內外大量的研究都表明茶葉可作為預防癌癥的有效食物。美國癌癥學會向社會推薦,每天飲6杯綠茶,可以預防癌癥。

7、解痙平喘

飲茶有發(fā)汗解疲的效果,能解痙消喘,有治療感冒、咳喘等疾患的作用。茶中的茶堿可直接興奮呼吸中樞,呼吸衰竭時可有急救之效。

8、固齒強骨

茶中的氟元素可以固齒強骨、預防齲齒??谇话l(fā)炎、牙齦出血等常見的口腔疾病,常常是由于維生素c缺乏所致。茶葉中含有豐富的維生素c,飲茶可以部分補充飲食中維生素c供給的不足。

9、健美減肥

適量飲茶有潤膚健美、祛脂減肥的功能。

10、解毒作用

茶中所含的鞣酸能與金屬及生物堿類毒物結合。在誤服上述毒物后,應盡快灌服濃茶,可延遲和減少毒物的吸收。

四、茶的功能有什么呢?

【茶的二十三功效】 (1)少睡 (2)安神 (3)明目 (4)清頭目 (5)止渴生津 (6)清熱 (7)消暑 (8)解毒 (9)消食 (10)醒酒 (11)去減肥 (12)下氣 (13)利水 (14)通便 (15)治痢 (16)去痰 (17)祛風解表 (18)堅齒 (19)治心痛 (20)療瘡治瘺 (21)療饑 (22)益氣力 (23)延年益壽

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