一、怎么樣使頭發(fā)更有營養(yǎng)，更亮

中華醫(yī)藥有一檔節(jié)目（養(yǎng)生有術）它講述了舞蹈家刀美蘭62歲依然烏發(fā)動人的養(yǎng)生之道建議可以看看

具體做法是：用發(fā)酵變酸的糯米淘米水來洗而且發(fā)酵的時間越長效果越好（但都沒有那個耐性所以可以在糯米水中滴幾滴醋用來代替發(fā)酵變酸）。護發(fā)可以用檸檬汁兌水！

二、手臂如何美白啊?

如果夏天外出，太陽很猛烈，就先涂些防曬霜，也不忘帶把抗紫外線比較強的雨傘；

還有“純米沐浴海鹽”美白的效果也比較好，8~10元一瓶，它是像鹽一樣一粒一粒的，洗澡的時候撒些在身上，然后打圈按摩，可以瘦身和美白。我現在也在用~我在看養(yǎng)生節(jié)目的時候，那個60多歲的刀美蘭皮膚還很白很嫩，她用的就是淘米后發(fā)酵的水，和我介紹給你的“純米海鹽”差不多~

三、請問蜂蜜能否和茶葉一起泡著喝

病情分析： 可以。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品.

洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。

蜂蜜一定要那種沒有雜質的純蜂蜜。普洱茶可以美容排毒，刀美蘭每天都會喝一杯普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水她都會留到第二天，為什么呢？秘訣就在這里了：取一些蜂蜜放在容器里，將喝剩下的普洱茶水以是蜂蜜2倍的量為準，也倒入裝蜂蜜的容器里，然后將它們充分的攪拌均勻，每次用手指沾少許混合后的蜂蜜普洱茶水，在臉上 、脖子上 、以及手上等容易出現皺紋的地方用手指輕輕拍打，注意這個拍打是有講究的，是要用那種手指留有空隙的拍打方式（而不是五指并攏的那種）。刀美蘭的這個祖?zhèn)髋浞娇梢员ｐB(yǎng)和護理肌膚，使肌膚細膩滑嫩，防止皺紋的滋生。

四、用洗米水洗頭能讓頭發(fā)變粗嗎?

首先，勤梳頭勤洗頭；其次，據說用淘米水洗頭也可以讓頭發(fā)長得快，傣族女子就是用這種方法的；另外，醫(yī)生說用生姜片經常擦拭頭皮也可使頭發(fā)濃密，原理是它可以促進血液循環(huán)；營養(yǎng)學家還說應多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚類、酵母等。