紅茶和綠茶,哪個(gè)對(duì)身體更好?
紅茶和綠茶,哪個(gè)對(duì)身體更好?
紅茶和綠茶都是比較好的,需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)去選擇紅茶還是綠茶。
紅茶的屬性非常溫和,不會(huì)對(duì)人體的腸胃有太大的刺激,即使是脾胃虛弱的人群也可以放心的飲用紅茶,經(jīng)常喝紅茶最常見的功效就是可以幫助胃腸消化,還可開胃口增加食欲,紅茶還是養(yǎng)生的佳品,它可以去油膩。紅茶里面含有的多酚類化合物還森磨具有非常有效的消炎殺菌效果,它可抑制和消滅人體的病原菌。
夏天喝紅茶也可以使身體涼快下來。 由于紅茶,口中也會(huì)有清爽的感覺。 人體的體溫維持人體的生理平衡。 許多研究還表明,紅茶可以增強(qiáng)骨骼,老年人和年輕人都可以嘗試。 但是,紅茶不適合大量飲用。 最好喝熱的紅茶,或者空腹喝紅茶。 服藥時(shí)不能喝正脊紅茶。
綠茶口感清新淡雅, 綠茶具有良好的美容效果,還可以延緩皮膚衰老。 許多護(hù)膚產(chǎn)品都以綠茶為原料。 綠茶可以去除臉上多余的油脂,并收縮毛孔。 綠茶還可以幫助人體消化,增強(qiáng)人體分解脂肪的能力。
綠茶跟紅茶最大的差別就是制作工藝,剩下的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是差舉春滲不多的。所以,大家完全可以根據(jù)自身的喜好來決定,沒有必要非得糾結(jié)一種茶來喝,還有一種做法是你可以換著茶的種類來飲用,這樣品嘗的味道也會(huì)多種多樣了。
紅茶和綠茶哪個(gè)好,這個(gè)問題是一個(gè)很籠統(tǒng)的問題,籠統(tǒng)的答復(fù)是:兩種茶葉對(duì)人體都有益,但作用方式不盡相同。
綠茶由于采用急火焙干的方法,故基本上保持了茶葉原有的三大功能性營(yíng)養(yǎng)成分,即茶多酚、茶氨酸、茶多糖?,F(xiàn)已知道,茶多酚是一種優(yōu)異的天然抗氧化劑,它能消除“自由基”(人體代謝過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)之一)對(duì)人體組織、器官的謹(jǐn)隱損害。
茶葉一旦經(jīng)過發(fā)酵即成為“紅茶”。其化學(xué)成分與綠茶有很大不同。據(jù)國(guó)內(nèi)外茶葉研究人員報(bào)道,綠茶中的主要物質(zhì)“茶多酚”經(jīng)高溫發(fā)酵后會(huì)轉(zhuǎn)變成“茶黃素”,“茶黃素”是一種強(qiáng)力降血脂物質(zhì),它能防止血管中形成脂類沉積物,從而可預(yù)防冠心病或中風(fēng),所以常喝紅茶對(duì)預(yù)防心血管意外有好處。
綠茶和紅茶兄襲哪個(gè)好要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體需求來決定。下面為大家介紹介紹紅茶與綠茶的功效,大家根據(jù)自己情況來選擇喝紅茶好還是綠茶好:
一、紅茶的功效與作用:紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力,飲用紅茶能使人骨骼強(qiáng)壯,為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥,建議每天服用一小杯紅茶,堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼,效果更強(qiáng),在紅茶中也可加上各種水果,能起協(xié)同作用。
二、綠茶的瘦身更為平和有效:它富含的芳香族化合物,能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),而維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂,綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝,強(qiáng)化微血管循環(huán)。
綠茶和紅茶哪個(gè)好,喝紅茶好還是綠茶好
從藥理學(xué)角度看,綠茶的保健功能更多。綜合西方研究人員報(bào)道,綠茶至少有以下10種藥理作用:抗菌、抗病毒??过x齒和消除口臭羨晌兄。降血脂、降血壓、抗癌、抗輻射、降血糖及預(yù)防糖尿病等。
總而言之,在抗病防病方面,綠茶的作用要比紅茶更勝一籌。
紅茶和歷并綠茶,是最為常見的茶葉。肢此跡這扒氏兩種茶葉,哪種更健康?
綠茶好,紅茶喝多了上火。
肯定是綠茶對(duì)身體更好呀.
紅茶和綠茶各自的功效
綠茶的功效:具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對(duì)現(xiàn)代疾病,如輻射并心腦血管并癌癥等疾病,有一定的藥理功效。
紅茶的功效:紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為,茶也分寒熱,例如綠茶屬苦寒,適合夏天喝,用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫,較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。
對(duì)于綠茶和紅茶的減肥效果來說,紅茶明顯要比綠茶好,尤其喝紅茶減肥,適宜在運(yùn)動(dòng)前和白天飲用,因?yàn)榧t茶中激猜扒的咖啡能夠迅速的促進(jìn)脂肪的分解,效果也比較明顯。
擴(kuò)展資料:
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化兆叢,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳明昌代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。
參考資料:喝茶可以減肥嗎?喝紅茶還是綠茶好?----人民網(wǎng)
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ,對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌 、防衰老 都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病 。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的卜拆雹茶多酚溶液里放入10000個(gè)劇毒大腸桿菌0-157,五個(gè)小時(shí)后細(xì)菌全部死亡,一個(gè)都不剩。
3.綠茶降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠御鏈茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。
7.綠茶美白及防紫外線作用
專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
8.綠茶可改善消化不良情況
近年的研究報(bào)告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉,可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
紅茶的作用:紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心臟功能。
預(yù)防疾病方面:紅茶的抗菌力強(qiáng),用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預(yù)防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論,其研究成果表明,一杯紅茶對(duì)特定的自由基來說,甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
抗酸紅茶的飲用方法以每日飲用2~3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質(zhì),紅茶若與富含有這些物質(zhì)的食品同時(shí)食用,將發(fā)揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時(shí)飲用,被稱作保持健康的合理飲食習(xí)慣。不過,同時(shí)還要注意熱量和糖分等攝入不要過量。
紅茶還有各種抗菌作用,并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺型帆除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外,還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。
紅茶功效
紅茶的作用:紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心臟功能。
預(yù)防疾病方面:紅茶的抗菌力強(qiáng),用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預(yù)防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
綠茶功效
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老察稿化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。胡沒遲 有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ,對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌 、防衰老 都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病 。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個(gè)劇毒大腸桿菌0-157,五個(gè)小時(shí)后細(xì)菌全部死亡,一個(gè)都不剩。
3.綠茶降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制褲李血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。
7.綠茶美白及防紫外線作用
專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
8.綠茶可改善消化不良情況
近年的研究報(bào)告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉,可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
綠茶,具有香高、味醇、形美、耐沖泡等特點(diǎn)。其制作工藝都經(jīng)過殺青一揉捻一干燥的過程。由于加工時(shí)干燥的方法不同,綠茶又可分為炒青綠茶、烘青綠茶、蒸青綠茶和曬清渣啟局綠茶。
紅茶----紅茶與綠茶的區(qū)別,在于加工方法不同。紅茶加工時(shí)不經(jīng)殺青,而且萎凋,使鮮葉失云一部分水分,再揉捻(揉搓
成條或切成顆粒),然后發(fā)酵,使所含的茶多酚氧化,變成紅色的化合物。這種化合物一部分溶于水,一部分不溶于水,而積累在葉片中,從而形成紅湯、紅葉。紅茶主要有小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶三大類。對(duì)人的不同:綠茶中含有的多酚成分能夠有效防止紫外線對(duì)皮膚的傷害,那么出門前直接用茶水洗浴全身,不就可以保護(hù)皮膚免受強(qiáng)烈的陽光傷害了嗎?的確有人在做類似的試驗(yàn)——給經(jīng)過太陽暴曬的人的皮膚涂上綠茶里的多酚,而...綠茶,具有香高、味醇、形美、耐沖泡等特點(diǎn)。其制作工藝都經(jīng)過殺青一揉捻一干燥的過程。由于加工時(shí)干燥的方法不同,綠茶又可分為炒青綠茶、烘青綠茶、蒸青綠茶和曬清綠茶。
紅茶----紅茶與綠茶的區(qū)別,在于加工方法不同。紅茶加工時(shí)不經(jīng)殺青,而且萎凋,使鮮葉失云一部分水分,再揉捻(揉搓
成條或切成顆粒),然后發(fā)酵,使所含的茶多酚氧化,變成紅色的化合物。這種化合物一部分溶于水,一部分不溶于水,而積累在葉片中,從而形成紅湯、紅葉。紅茶主要有小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶三大類。對(duì)人的不同:綠茶中含有的多酚成分能夠有效防止紫外線對(duì)皮膚的傷害,那么出門前直接用茶水洗浴全身,不就可以保護(hù)皮膚免受強(qiáng)烈的陽光傷害了嗎?的確有人在做類似的試驗(yàn)——給經(jīng)過太陽暴曬的人的皮膚涂上綠茶里的多酚,而皮膚果真就沒有發(fā)炎或是出現(xiàn)顯示癌癥的白血球。
但是美國(guó)研究人員提醒說,綠茶對(duì)皮癌只有預(yù)防作用,并沒有治療作用。許多生產(chǎn)護(hù)膚產(chǎn)品的公司在產(chǎn)品中加入濃縮的綠茶物質(zhì),理由是動(dòng)物試驗(yàn)證明這些物質(zhì)對(duì)皮膚具有保護(hù)作用。但美國(guó)研究人員認(rèn)為,盡管從以往的研究來看,綠茶可能有效,但將綠茶制成護(hù)膚品卻未必有效,因?yàn)檫@類護(hù)膚品很可能沒有經(jīng)過醫(yī)學(xué)試驗(yàn)和鑒定,而且在生產(chǎn)的過程中,多酚的含如讓量也不統(tǒng)一。也許隨著科技水平的提高,綠茶產(chǎn)品終究可以成為有效的防曬美膚品,就像澳大利亞研究人員已經(jīng)開始從珊瑚中提取這類有效成分一樣,到那時(shí)我們可以享受真正“綠色”的防曬護(hù)膚品了紅茶對(duì)人的作用是:據(jù)荷蘭的一項(xiàng)研究表明,每天喝五杯紅茶可以減少腦血管疾病發(fā)病的旁沖危險(xiǎn)。無論是紅茶還是綠茶,茶都是有助于消化的。
紅茶和綠茶的功效
紅茶的功效:紅茶中含有的多酚李漏類化合物非常豐富,它的降脂,抑菌作用和綠茶不相上下攜凱。健康保健方面:紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心肌功能。預(yù)防疾病方面:紅茶的抗菌力強(qiáng)辯擾喚,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預(yù)防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
綠茶的功效:常飲綠茶可軟化血管,降低過高的血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化,并能防止和減少皮膚中黑色素的沉積。經(jīng)科學(xué)證實(shí),綠茶可減少放射線對(duì)人體的危害,有一定防癌作用,行家稱其為“原子時(shí)代的健康飲料”。