綠茶和紅茶哪個(gè)好？

女性天生體質(zhì)相對(duì)敏感，多數(shù)女生體質(zhì)也是偏寒性，而寒性體質(zhì)最容易出現(xiàn)痛經(jīng)等的癥狀，所以女生在吃東西的時(shí)候需要多多注意。所以經(jīng)常有說法建議女生不能吃這不能吃那，比如就有一個(gè)說女生不能喝紅茶的說法。那么女性到底喝紅茶好還是喝綠茶好呢？

1、紅茶溫性

其實(shí)中醫(yī)里面也將茶分成寒性和溫性，像紅茶其實(shí)是一種偏溫性的茶。雖然紅茶是一種溫性的茶，但是紅茶主要的功效卻不是滋補(bǔ)。紅茶的主要功效有利水消腫、促消化等的作用，另外，紅茶反而有清熱的作用，所以一般如果是寒性體質(zhì)的人，態(tài)鄭相對(duì)于綠茶而言，更適合喝紅茶。

2、綠茶涼性

綠茶與紅茶的不同之處在于，綠茶是一種涼性的茶，但是綠茶的功效作用卻與紅茶有很多相似之處。比如綠茶主要的功效也是清熱除煩、利尿祛濕等，另外，綠茶還有降血脂血糖的作用，所以很多人喝綠茶減肥。綠茶和紅茶都是比較適合夏季飲用的茶，但是綠茶的涼性比較重，不適合寒性體質(zhì)的人。

3、經(jīng)期不喝

其實(shí)不論跡閉族是像綠茶一樣涼性的茶，還是像紅茶一樣溫性的茶，女性在經(jīng)期都不能喝，為什么呢？因?yàn)椴枥锩娑几缓匪岬任镔|(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)與鐵反應(yīng)，會(huì)阻礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期喝茶容易導(dǎo)致貧血。所以女性應(yīng)該在經(jīng)期姿弊避免喝茶，但是平時(shí)偶爾喝一下還是可以的，不論是紅茶，還是綠茶。

冬季喝紅茶有哪些好處？紅茶和綠茶分別適合什么人喝？

紅茶綠茶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的茶品，它們的種類還很多，功效和作用也各不相同，人們心里會(huì)有這樣的想法：紅茶綠茶都是茶，我怎么喝都可以，也不用分得太明顯。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，紅茶綠茶的飲用有一定的禁忌，那么冬季喝紅茶有哪些好處？紅茶和綠茶分別適合什么人喝？

1、冬天喝紅茶的好處

從中醫(yī)的理論來說紅茶性甘溫，味道醇厚，養(yǎng)胃益胃，助消化，去油膩，補(bǔ)益身體，可養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒才能，尤其適宜冬季寒冷天氣、女性或脾胃不佳的人群所飲用的。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。喝紅茶有如下好處：

1、紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抗御能力。此外，人們?cè)诙臼秤鰪?qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。

2、紅茶有清熱生津，利尿消腫，消除疲勞等功效，主要是促進(jìn)新陳代謝，它里面的一些成分可以促進(jìn)鈉、水的排泄，使人體新陳代謝加快讓毒素快速排出。中風(fēng)和心臟病，是冬季高發(fā)病期。紅茶還能夠減少中風(fēng)，減少心臟病的發(fā)作，因此，老人在冬天，天天飲暖暖的紅茶，既暖身體，又能起到防治疾病的作用。

3、經(jīng)常用紅茶漱口，可除去口腔內(nèi)細(xì)菌，預(yù)防流感。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松，灶或降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶，必須熱飲，不要冷飲。

4、紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國一項(xiàng)最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上。

5、經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)。它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。

2、喝紅茶的注意事項(xiàng)

1、對(duì)于紅茶來說，不是茶葉越新越好，對(duì)于紅茶新茶來說，不要馬上飲用，要放上一段時(shí)間在飲用的話會(huì)比較好。因?yàn)樾虏璨杵吩趧傊谱鞒鰜頃r(shí)，茶葉中含有比較多的成分對(duì)人體有一定的影響，如果飲用的話對(duì)人體不好。要將其放置一段時(shí)間，在空氣中氧化的差不多時(shí)再喝會(huì)比較好。

2、紅茶在飲用時(shí)最好熱飲。紅茶屬于溫性的茶品，經(jīng)常飲用能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，同時(shí)對(duì)于潰瘍等方面也有一定的幫助。不過紅茶涼了再喝，放置時(shí)間更長(zhǎng)的話，紅茶的營養(yǎng)成分會(huì)降低些，同時(shí)可能對(duì)胃造成影響。

3、吃藥時(shí)不要喝紅茶。紅茶中含有的一些成分會(huì)與藥中的成分相結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，使得藥效降低。所以喝藥的時(shí)候不要喝茶。

3、紅茶這樣搭配更養(yǎng)生

1、牛奶紅茶

原料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：

⑴將紅茶放廳悉入鍋中，加水煎煮5分鐘。

⑵紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

⑶將牛奶煮沸后參加茶汁，參加食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有用地彌補(bǔ)氣血，強(qiáng)身健體。

2、黃芪紅茶

原料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：

⑴把黃芪放入鍋中，參加適當(dāng)清水煮約15分鐘。

⑵放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣生陽、諧和脾胃、潤(rùn)肺生津，抗衰老，抗腫瘤，可改善體虛氣弱的癥狀。

3、糯米紅茶

原料：糯米50克，紅茶5克。

調(diào)制：

⑴將糯米洗凈，放入鍋中。

⑵參加適當(dāng)清水煮。

⑶在煮好的糯米中參加紅茶，即可飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改進(jìn)身體衰弱表現(xiàn)。

4、桂花紅茶：

原料：7到10朵干桂花，紅糖20克，紅茶5克。

調(diào)制：將干桂花、紅糖參加紅茶后，以熱水沖泡。

功效：具有抗癌、清熱解毒、祛風(fēng)散寒、潤(rùn)脾醒胃、增進(jìn)食欲及減肥之功效。

擴(kuò)展：冬季如上火還是喝綠茶

4、紅茶和綠茶的飲用

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

紅茶屬于暖性，所以適合冬季飲用，在冬季，可以給自己來一杯暖暖的紅茶哦。

5、紅茶的功效

1、預(yù)防流感

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預(yù)防流感哦；紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經(jīng)過沖泡之后，70%的鉀均溶隱伏伍于茶水內(nèi)，因此紅茶可有效的增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并且能夠減少鈣元素在體內(nèi)的消耗。但是小編建議大家在喝紅茶時(shí)，切記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會(huì)降低消化功能。

2、幫助胃腸消化

從發(fā)酵的角度上來講，紅茶它屬于發(fā)酵茶，相對(duì)其他茶性是比較溫和的，因此對(duì)身體刺激性就比較小，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用。常喝紅茶可以幫助胃腸消化、開胃口、助養(yǎng)生、去油膩，還可利尿，并且有消除水腫等多種作用。喝紅茶的好處有很多，可是在喝紅茶的時(shí)候要有正確的飲用方式哦。大量的飲用紅茶是會(huì)引起頭昏，心慌的癥狀的。

3、抗癌、抗氧化

茶水放置時(shí)間變長(zhǎng)以后，會(huì)變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。經(jīng)研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用。常喝紅茶對(duì)身體健康是有很多幫助的。

4、明目

紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次。你會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)你的視力變得清晰明亮，而且紅血絲也減少了。

5、止血

紅茶中含有豐富的酸素，該元素可阻止毛細(xì)血管出血。如患舌癰、口腔炎、濕疹、牙齦出血等，均可用紅茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗澡。

6、止癢

用溫?zé)岬募t茶洗頭或擦身，茶中的所含的氟能夠迅速止癢，還能有效的防治濕疹。

7、生發(fā)

用紅茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸紅茶水刷眉，時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眉毛變得自然濃密光亮。

8、固齒潔齒

茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生；氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。

9、除口臭

紅茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口紅茶，可使口氣清新，經(jīng)常用紅茶漱口可消除口臭。

10、去腥除油膩

紅茶還具有特別強(qiáng)的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹后用來簌口、洗手倍感清爽。

11、防曬

皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸紅茶輕輕擦拭曬傷的肌膚。因?yàn)榧t茶中所含的鞣酸對(duì)皮膚有收斂的作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。