i坐月子吃亞麻籽油的好處是有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，并且能促進嬰兒發(fā)育。亞麻籽油是一種純天然冷榨植物油，不含任何添加劑，含有多種維生素和礦物質(zhì)，是產(chǎn)婦最佳的調(diào)味劑。要盡量選擇涼拌或者拌餡用，以免破壞其中成分，偶爾煎炸味道香濃，但不宜多吃，以免油膩太重而反胃。坐月子吃亞麻籽油不但有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，而且對才出生的嬰兒更有好處，尤其是嬰兒出生后頭幾周，是腦組織快速合成期，在這一時期產(chǎn)婦攝入足量的亞麻籽油，對嬰兒的腦神經(jīng)細胞和視神經(jīng)細胞發(fā)育好、數(shù)目多、功能強。建議在

煲湯的時候可以在湯里面加入適量的亞麻籽油。但是要注意的是，亞麻籽油不能在高溫的情況下進行烹飪?？梢宰鳛槊饔蛠硎秤?。

亞麻子油的用途是什么？

補腦，大陸上營業(yè)最豐富的食品，是核桃的17倍。有人體大腦必須的αω3，小孩必須，降油脂，:把亞麻子油與豬油混和豬油自融化，可喝的油(一般的絕對不能喝)。炒菜沒油煙，，還有很多的益處，畢竟以上所述貝夠強大了！

請問各位專家。紅花籽油，亞麻油，橄欖油，都是亞油酸比較高，有降膽固醇作用嗎？

回答用戶413…

那種食用油降脂效果好，見2018年11月9日美國《國際脂質(zhì)研究雜志》研究成果。指出:

以不飽和脂肪酸取代胞和脂肪酸，可更好地有效降低壞膽固醇(低宻度膽固醇)水平。其中葵花籽油降脂效果作用最強，比橄欖油更好，其次是菜籽油，亞麻籽油。

專家們在同等熱量油脂情況下，對13種油脂降壞膽固醇效果，排名依次為:

一，第一名:葵花籽油

二，第二名:菜籽油

三，第三名。:大麻籽油

四，第四名。。紅花油

五，第五名。:亞麻籽油

六，第六名:玉米油

七，第七名:橄欖油

八，第八名:大豆油

九，第九名:棕櫚油

十，第十名，椰子油

十一，第十一名:豬油

十二，第十二名:牛油

十三，第十三名:黃油

并指出:橄欖油并不是對控制血脂最有益的食用油。

以上專家為我們選擇食用油指出了方向，自己挑選吧！