好處：色澤感很好 ；增加香氣；不容易粘鍋；口感滑。

花生油中所含脂肪酸的特點是含十八碳以上的飽和脂肪酸比其它植物油脂多，因此它的混合脂肪酸很難溶解于乙醇，在較低溫度(10℃以下)發(fā)生混濁甚至凝固。 純凈花生油的脂肪酸在70％乙酸溶液中的混濁溫度是39-40.8℃，用此溫度可以鑒定花生油是否純品。花生油是優(yōu)質烹調油和煎炸油，在油酸-亞油酸類中，它的抗氧化穩(wěn)定性較高。