一、茶花籽油與葡萄籽油哪個抗氧化效果好

葡萄籽油比較好，因為葡萄籽外殼及葡萄皮上都有一種抗氧化的物質(zhì)－－原花青素。而茶籽沒有這些。
葡萄籽冷榨毛油呈綠色，精制后為淺黃綠色或淺綠色，無異常氣味，不含固膽醇和鈉。是一種高級食用營養(yǎng)油，可制成軟膠囊吞服，也可作為中成藥或保健品的添加劑和助效劑，并且在化妝品領(lǐng)域廣泛用基礎(chǔ)油。
葡萄籽油具有降低血脂、預(yù)防血管硬化、降低血液濃度和防止血栓形成等多種生物學(xué)功效，還可產(chǎn)生維持上皮與神經(jīng)細胞的正常結(jié)構(gòu)和功能及抗氧化，抗衰老，保護視力，促進兒童生長發(fā)育等生理作用，葡萄籽油適合于多種人群，尤其適合于中老年人食用。
葡萄籽油外用護膚，不僅可經(jīng)皮膚吸收，營養(yǎng)皮膚細胞，防止皮膚粗糙和角化，而且極為潤滑清爽，無刺激性，是一種良好的天然護膚品，特別適宜于小兒。

二、葵花籽油和茶油哪個好

當(dāng)然是茶油！它不僅作為生活用油！還具有預(yù)防治療各種小疾病的保健作用！

三、誰知道食用油都有哪幾種。那一個最好？

從食用油的來源講，可分為陸地動物油、海洋動物油、植物油、乳脂和微生物油等。
簡單地說可以分為動物油和植物油。
動物油如：豬油、牛油、羊油、雞油、鴨油，鯨油、深海魚油等。
植物油有：大豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、棉籽油、油茶籽油、核桃油、蘋果油、橄欖油等。
橄欖油較好。但不宜長期食用同一種油。
當(dāng)然，不同的分類標(biāo)準(zhǔn)有不同的分類結(jié)果。
色拉油俗稱涼拌油，可用于生吃，因特別適用于西餐色拉涼拌菜而得名。色拉油是將毛油經(jīng)過精煉加工而成的精制食用油，一般選用優(yōu)質(zhì)油料(如菜籽油或豆油、棕櫚油等加上各種中介質(zhì))先加工成毛油，再經(jīng)脫膠、脫酸、脫色、脫臭、脫蠟、脫酯等工序成為成品。目前市場上供應(yīng)的色拉油有大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油等。
調(diào)和油又稱高合油，它是根據(jù)使用需要，將兩種以上經(jīng)精煉的油脂（香味油除外）按比例調(diào)配制成的食用油。調(diào)和油一般選用精煉大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料，還可配有精煉過的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等特種油酯。其加工過程是：根據(jù)需要選擇上述兩種以上精煉過的油酯，再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合成為調(diào)和油。目前調(diào)和油只有企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，沒有國家標(biāo)準(zhǔn)。
一般選擇時，看油的成分說明。衡量油營養(yǎng)價值的指標(biāo)有兩個：一是不飽和脂肪酸的含量；不飽和脂肪酸越多，對身體健康越有益。
二是必需脂肪酸的含量。從而達到全面營養(yǎng)，健康飲食的效果。
色拉油和調(diào)和油中，調(diào)和油的營養(yǎng)好些。
調(diào)和油有以下幾種：(1)營養(yǎng)調(diào)和油、(2)經(jīng)濟調(diào)和油、(3)風(fēng)味調(diào)和油、(4)煎炸調(diào)和油。
營養(yǎng)調(diào)和油最好。
從食用油的來源講，可分為陸地動物油、海洋動物油、植物油、乳脂和微生物油等。
簡單地說可以分為動物油和植物油。
動物油如：豬油、牛油、羊油、雞油、鴨油，鯨油、深海魚油等。
植物油有：大豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、棉籽油、油茶籽油、核桃油、蘋果油、橄欖油等。
橄欖油較好。但不宜長期食用同一種油。
當(dāng)然，不同的分類標(biāo)準(zhǔn)有不同的分類結(jié)果。
色拉油俗稱涼拌油，可用于生吃，因特別適用于西餐色拉涼拌菜而得名。色拉油是將毛油經(jīng)過精煉加工而成的精制食用油，一般選用優(yōu)質(zhì)油料(如菜籽油或豆油、棕櫚油等加上各種中介質(zhì))先加工成毛油，再經(jīng)脫膠、脫酸、脫色、脫臭、脫蠟、脫酯等工序成為成品。 目前市場上供應(yīng)的色拉油有大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油等。
調(diào)和油又稱高合油，它是根據(jù)使用需要，將兩種以上經(jīng)精煉的油脂（香味油除外）按比例調(diào)配制成的食用油。調(diào)和油一般選用精煉大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料，還可配有精煉過的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等特種油酯。其加工過程是：根據(jù)需要選擇上述兩種以上精煉過的油酯，再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合成為調(diào)和油。目前調(diào)和油只有企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，沒有國家標(biāo)準(zhǔn)。
一般選擇時，看油的成分說明。衡量油營養(yǎng)價值的指標(biāo)有兩個：
一是不飽和脂肪酸的含量；不飽和脂肪酸越多，對身體健康越有益。
二是必需脂肪酸的含量。從而達到全面營養(yǎng)，健康飲食的效果。
色拉油和調(diào)和油中，調(diào)和油的營養(yǎng)好些。
調(diào)和油有以下幾種：(1)營養(yǎng)調(diào)和油、(2)經(jīng)濟調(diào)和油、(3)風(fēng)味調(diào)和油、(4)煎炸調(diào)和油。
營養(yǎng)調(diào)和油最好。