我喜歡喝茶水比較好好處有很多的我工作都是喝茶水，每人愛好喝茶水的,有的喜歡喝咖啡的我不喜歡咖啡的我習(xí)慣了，喝茶水的原因吧早晨起來開始上班的時(shí)候就喝茶水不知道為什么，我早晨開始上班就開始砌茶水了大家說說你們看法我這樣喝茶水是不是哪里不對啊。

為什么有人喝茶不提神，反而越喝越困？

茶葉可以提神醒腦，這點(diǎn)功效可是人盡皆知，茶葉常被用來抵御困意和疲倦，熬夜、勞作時(shí)，常備茶水，一般都是濃茶，更有效果。

雖然茶葉別的功效被過于夸大，不過，喝茶可以提神醒腦的確是真實(shí)的，茶葉中含有2%至5%的咖啡堿，還有其它少量的茶堿。咖啡堿可以簡單理解為咖啡因，咖啡因會刺激心臟、腸胃和神經(jīng)，加速血液循環(huán)，神經(jīng)亢奮，咖啡因攝入過量，對身體不利。

傳統(tǒng)認(rèn)知中，感覺咖啡含有的咖啡因更多，其實(shí)不是，在同等重量下，茶葉含有的咖啡堿比咖啡要多。之所以叫做咖啡因，是因?yàn)檫@種物質(zhì)最先在咖啡中發(fā)現(xiàn)。

針對茶葉的提神醒腦，有茶友提出異議，我平常喝茶，不但沒用，甚至?xí)胶仍嚼?。茶友所言也是對的，有些人對咖啡因有免疫能力，喝茶，喝咖啡再多也無法提神，咖啡因起不了作用。如果飲茶越喝越困，那你應(yīng)該是對咖啡因免疫。

還有另一種原因，就是日常飲茶，時(shí)間久了之后，對茶有了些抵抗力，茶的提神效果越來越弱，就像喝酒一樣，經(jīng)常喝酒，會對酒醉產(chǎn)生的副作用有抵抗能力，頭痛、頭暈、惡心等反應(yīng)不會過于強(qiáng)烈。

上面說到的這兩種情況，是對咖啡因免疫。還有兩種情況，是因?yàn)榭Х葔A攝入量的原因。

第一種是醉茶，醉茶很多茶友應(yīng)該遇到過，飲茶后出現(xiàn)心悸、心慌、渾身冒汗、頭暈?zāi)X脹等癥狀，這其實(shí)是茶葉中的茶堿濃度太高，飲用后阻礙了腸道中的血糖供給，出現(xiàn)類似低血糖的反應(yīng)，這時(shí)候也會產(chǎn)生犯困、疲倦的感覺?？崭癸嬘脻獠枳钊菀壮霈F(xiàn)醉茶，所以建議大家，少喝濃茶，不要空腹飲茶，飲茶時(shí)可以吃些零食點(diǎn)心。

第二種情況則是因?yàn)槟氵^于疲倦，熬夜、患病等導(dǎo)致身體極度疲倦，茶葉里的那點(diǎn)咖啡因根本無法抵抗你的疲倦和困意。這種情況嚴(yán)重影響身體健康，還是乖乖去睡覺吧，不然很危險(xiǎn)。

飲茶需注意：不同茶種的提神醒腦效果也不同，所有的茶種雖然都含有咖啡堿，但含量卻有多有少，如果想飲茶提神，建議大家多品茶，不同茶種的茶都飲過之后，看哪個(gè)茶種的提神效果最好。

也可以在自己的接受程度內(nèi)，適當(dāng)?shù)奶嵘铚珴舛龋蓜e過量，濃茶會加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，對心臟、腸胃、肝腎造成刺激。

飲茶時(shí)別空腹，吃點(diǎn)東西避免出現(xiàn)醉茶情況。

不過也別指望茶葉可以保障健康，希望大家多運(yùn)動，注意休息。

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