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熱水泡腳有什么依據(jù)及功效?

來源:m.cisanotes.com   時間:2021-07-15 22:07   點擊:5676   編輯:niming   手機版

??“冷水洗臉,美容保健”“溫水刷牙,牙齒喜歡”“熱水洗腳,如吃補藥”很多地方都流傳著類似的民間諺語,應該說,它們都是有一定科學道理的。

溫水刷牙

研究表明,人的牙齒適宜在35~36。5度的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血或其他牙病。
??日本一項調查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明,35度左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,它不僅利于牙齒、咽喉和舌頭,還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣。

冷水洗臉

冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生,也利于美容。
??用冷水洗臉時,冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán),又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結構,增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎,對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。當然,冷水溫度也是有限制的,以高于10度為宜。低于1(度C的水會使面部血管收縮,毛孔關閉,久之臉面會失去色彩和光澤。
??水溫高于37度易洗去皮脂和其他有用物質,不僅有損面部光澤,而且會使皮膚粗糙干裂。

熱水洗腳

晚上臨睡前,用熱水洗腳,既解除疲勞,還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳,可以預防凍瘡?;加惺甙Y和足部靜脈曲張的人,每晚用熱水洗腳,能減輕癥狀,易于人睡。
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??當然,水溫也不能太燙,應根據(jù)季節(jié)控制水溫:冬季以不超過45度為宜,夏季則可控制在5度左右。

需要特別注意的是,女性每次來月經時,如用冷水洗腳,冷的刺激會引發(fā)血管收縮、血量減少,從而使子宮和盆腔的血液循環(huán)紊亂,導致婦科病。因此,無論冬季還是夏季,女性都忌用冷水洗腳。

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