亞麻籽油每天喝多少最佳？
來源：m.cisanotes.com
時間：2021-07-09 02:01
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編輯：niming
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日食用量：
1、 健康人群：每天食用萬利福量約20ml（三餐加在食物中）
2、 亞健康人群：每天用量約20ml（三餐加在食物中）
3、 懷孕前、懷孕期婦女、哺乳期婦女、嬰兒幼兒：每天食用量約-孕前20ml，懷孕期40ml，哺乳期30ml，嬰兒1ml-5ml，幼兒5-10ml（三餐加在食物中）
4、 中考、高考學生，腦力勞動者：每天約20ml-40ml（三餐加在食物中）
5、 減肥人群每天食用量約40ml（三餐前空腹和睡覺前各10ml）
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