亞麻籽油每天喝多少最佳?
來源:m.cisanotes.com
時(shí)間:2021-07-09 02:01
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日食用量:
1、 健康人群:每天食用萬利福量約20ml(三餐加在食物中)
2、 亞健康人群:每天用量約20ml(三餐加在食物中)
3、 懷孕前、懷孕期婦女、哺乳期婦女、嬰兒幼兒:每天食用量約-孕前20ml,懷孕期40ml,哺乳期30ml,嬰兒1ml-5ml,幼兒5-10ml(三餐加在食物中)
4、 中考、高考學(xué)生,腦力勞動(dòng)者:每天約20ml-40ml(三餐加在食物中)
5、 減肥人群每天食用量約40ml(三餐前空腹和睡覺前各10ml)
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