您好，我是杭州瑪莉亞婦產醫(yī)院母嬰服務，很高興能回答您的問題。

α-亞麻酸孕產婦和胎兒的主要作用：

1、α-亞麻酸提高胎兒的大腦發(fā)育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進人腦正常發(fā)育。孕婦體內α-亞麻酸足量，胎兒的腦神經細胞發(fā)育的數(shù)量多、功能強。產婦體內α-亞麻酸足量，嬰兒的神經膠質細胞長得多、長得好。

2、α-亞麻酸增強胎兒視力。α-亞麻酸還影響視神經，攝取α-亞麻酸少的食物，視網膜電位圖會出現(xiàn)異常。妊娠婦女或出生后的乳兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物，胎兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，會使兒胎視力明顯減弱。

3、α-亞麻酸促進胎兒的機能和形體發(fā)育，特別是對發(fā)育不良的胎兒能促進機體發(fā)育到正常水平。

4、控制孕產婦體重，促進產后皮膚和體形的恢復。

5、促進泌乳，增強乳汁營養(yǎng)質量。

6、增強孕產婦身體抵抗力。α-亞麻酸的補充原則

α-亞麻酸的補充要遵循兩個原則：

一個是時間性原則，一個是足量原則。

1.時間性原則，就是補充α-亞麻酸要分幾個階段。第一個階段就是從媽媽懷孕三個月到七個月的時候，這是階段腦細胞分裂特別旺盛;從第七個月到出生的時候是第二個階段，這個階段腦細胞不僅開始分裂，而且每個細胞的個體要逐漸地發(fā)育成熟;從出生到哺乳期的時候是第三個階段，這個時候細胞的分裂已經停止了，腦細胞、神經元的細胞已經停止了，但是它還有一個在不斷發(fā)育成熟的過程。在這三個階段當中，亞麻酸的補充是非常重要的，腦細胞和智力的發(fā)育，過了這三個重點的發(fā)育時機，就補不回來了。

2.足量原則，孕期對α-亞麻酸的補充需求是極大的，相當于每天吃17斤核桃才能補足。如果這個時候α-亞麻酸量補充不足，不僅會影響孩子智力發(fā)育，甚至視神經的視弱，視力低下，都有可能發(fā)生。

有遇到任何的孕產和育兒知識都可以來問我，希望我的一點建議能幫助您解決孕期和產后過程中帶來的煩惱與困惑。