懷孕后，起妊娠紋是眾多孕婦的煩惱，據(jù)資料顯視妊娠紋的發(fā)生率是70%～90%，會不會長紋跟飲食、運(yùn)動(dòng)、孕婦本身皮膚彈性及皮下結(jié)締組織有關(guān)，僅靠擦亞麻油是不能預(yù)防妊娠紋的。

什么是妊娠紋？妊娠紋多長于孕婦的腹部和大腿內(nèi)側(cè)呈火花狀，淡紅色或紫紅色的細(xì)條紋，妊娠紋不會自行消退，不僅影響美觀，嚴(yán)重的還影響身心健康。

為什么孕婦會起妊娠紋？懷孕后，孕期內(nèi)分泌變化，皮下纖維減弱，腹部不斷變大，乳房和子宮也在變大，表面皮膚不斷得到拉升，皮膚變薄，皮下血管的顏色顯現(xiàn)出來，形成妊娠紋。

個(gè)人體質(zhì)不同，妊娠紋的生長程度也不一樣，有的孕婦皮膚彈性好，就不會長妊娠紋。

我自己整個(gè)孕期都在涂亞麻油，到了孕后期，肚子越來越大，妊娠紋還是長出來了，我的同事，差不多和我同時(shí)懷孕，她是高齡孕婦，就沒太注意這些，什么都沒涂，據(jù)她說除了大腿上有少量紋，其他地方都沒長紋。所以亞麻油可以擦，但并不一定有效果，有的人涂了，還是不可避免的長紋了；有的人沒涂抹，后來也沒長紋。事實(shí)上，目前并沒有可靠依據(jù)能證明亞麻油能預(yù)防妊娠紋。

有什么方法可以減少或預(yù)防妊娠紋？雖然亞麻油不能預(yù)防妊娠紋，但我們可以通過其他途徑來預(yù)防和減少妊娠紋的生長。1、合理飲食。

懷孕期間要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，像牛奶、魚肝油、橙紅色蔬菜和水果、魚肝油、大豆和藻類含脂肪酸的食物，可以幫助皮膚保持柔軟，少食高糖高鹽高油的食物。

2、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來增加皮膚彈性，防止在長胖、腹部變大時(shí)，皮膚的過度拉伸造成皮膚斷紋，運(yùn)動(dòng)還可以增加血流量，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的復(fù)原。

3、正確使用護(hù)膚品。

有些孕婦在懷孕后就擔(dān)心化妝品里含有對胎兒不好的成分，就不再護(hù)膚，其實(shí)這是不對的，可以不化妝，但簡單的皮膚保養(yǎng)和護(hù)理，還是要做。尤其是保濕護(hù)膚品，可以潤膚，還能有效防止皮膚干燥，瘙癢，減少妊娠紋的出現(xiàn)。

4、規(guī)律作息很重要。

常有話說“睡美容覺”可見睡好對皮膚有多重要，早睡早起，不熬夜，規(guī)律作息，對皮膚的保養(yǎng)很重要。

5、改掉不良習(xí)慣。

有吸煙和喝酒的愛好的孕婦，孕期要改掉這些不良習(xí)慣，因?yàn)楹染坪臀鼰煂μ旱挠绊懸彩鞘植焕?，除此之外，吸煙和喝酒會減少皮膚血流量，消耗皮膚營養(yǎng)，分解皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白纖維。

綜上所述，了解了什么是妊娠紋，為什么會長妊娠紋后，就要調(diào)整好心態(tài)，做好全面防預(yù)措施，淡定面對長紋，長不長隨意。因?yàn)轭A(yù)防妊娠紋不是一瓶亞麻油可以解決的！