1、在洗完臉后，用“橄欖油＋鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢,增加皮膚的光澤和彈性。或?qū)⑺姆种槐蠙煊头湃胛⒉t稍加熱后拿出,待溫度適中后均勻涂抹在臉上,可有效調(diào)理干性及敏感性肌膚。2、敷臉,先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過10～15分鐘后,用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。3、將牛奶50毫升，加4－5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用,可增加皮膚的活力和彈性。4、將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里,一周做一至二次,不僅可防皺,還可以促進皮膚的光滑細致。5、是用一匙砂糖和原生橄欖油混合制成面膜，每周用三次，收縮毛孔，美白肌膚。

食用橄欖油對人體的益處 橄欖油含有一系列對人體各種功能有益的成份，經(jīng)常食用，可令人精神飽滿，健康長壽。
據(jù)世界醫(yī)學(xué)界、營養(yǎng)學(xué)界數(shù)十年對人體必需脂肪酸的研究證明：當人體內(nèi)必需脂肪酸含量歐咪伽－3與歐咪伽－6的比例為1:4時，各種疾病很難侵入人體。而橄欖油所含的人體必需脂肪酸（人體自身不能合成，只能從外界攝取的維持人體生命所必需的一種物質(zhì)），歐咪伽－3與歐咪伽－6的比例正好是1:4。
橄欖油有助于預(yù)防和減少各種心腦血管疾病和動脈硬化癥的發(fā)生，它可以降低低密度脂蛋白膽固醇的水平并維持或提高高密度脂蛋白膽固醇的水平。 橄欖油對幼兒與老年人極為適宜。橄欖油的基本脂肪酸（亞油酸、亞麻酸）的比例與母乳相似，它所含的大量天然抗氧化劑和對骨骼鈣化的積極效果，對于老年人延緩衰老和保持健康都大有益處。
橄欖油擁有豐富的單不飽和脂肪酸和油酸，并含有大量的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化劑等多種成份，能增進與改善人體的消化系統(tǒng)，具有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的功能。 風濕性關(guān)節(jié)炎的起因至今不詳，但一般人認為是基因、傳染因子、內(nèi)分泌和飲食所引起，研究人員發(fā)現(xiàn)吃最少橄欖油的人比吃最多橄欖油的人患風濕性關(guān)節(jié)炎的幾率高2.5倍。

三、護膚美容的妙用
養(yǎng)顏：洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)污垢，滋養(yǎng)皮膚，去除細小皺紋。

PS：涂了它出門，可是會變黑的，健美運動員就涂的這個，想想看，多黑呀。

防裂止癢：在干燥季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。
護發(fā)：洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，或滴幾滴到手上直接涂抹于頭發(fā)，可使頭發(fā)光澤柔順。
孕產(chǎn)婦常用橄欖油涂抹乳頭，有助于乳汁的流出和防止皸裂。 嬰幼兒每天涂上一層橄欖油，可保護皮膚的潤澤，并防止寶寶的皮膚被汗或尿淹，使寶寶更易入睡并減少啼哭。

四、橄欖油使用須知： 橄欖油宜保存在室內(nèi)溫度，避免陽光直接照射。 涼拌沙拉時，先加入橄欖油、鹽攪拌，再放醋或檸檬汁，可避免蔬菜枯萎。 做烤肉前，將肉上涂上些橄欖油，可使烤肉肉汁豐富?？救饪焓熘H，涂些橄欖油味道更好。 任何魚、肉、蔬菜都可使用橄欖油，以保持食物的鮮美與水分，避免油膩粘鍋。 使用橄欖油烤蛋糕、甜點，可增加細致感，保持美味。 在香脆干面包上涂些蒜汁和橄欖油，將會有意想不到的風味。 在烹煮意大利面時，加入橄欖油，可防止面條結(jié)塊。 將肉、蔬菜在熱橄欖油中過油，可增加食物的柔軟度