六大茶類按發(fā)酵程度低到高分別：綠茶，黃茶，白茶，烏龍茶，紅茶，黑茶！

綠茶不發(fā)酵，性涼！有龍井，碧螺春，毛尖，安吉白茶，竹葉青等。

功效：改善血液流動，防止肥胖、腦中風(fēng)、心臟病有一定效果。另外綠茶茶多酚含量很高，抗氧化、消炎效果極好。不過腸胃不好的不宜長期飲用綠茶。

黃茶微發(fā)酵，性涼！有蒙頂黃芽，君山銀針等

功效：提神醒腦，消除疲勞，消食等

白茶輕發(fā)酵， 新茶是涼性，老白茶是溫性！新茶到老白茶是一個由輕發(fā)酵到全發(fā)酵的過程，一點(diǎn)有點(diǎn)類似于生普，它有“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽(yù)，白茶有福鼎白茶，政和白茶等，分為四個等級：壽眉，貢眉，白牡丹，白毫銀針！

功效：美容抗衰老，降脂減肥等功效

烏龍茶又叫青茶，屬半發(fā)酵，中性茶！口感，香味最豐富的一類茶！有：鐵觀音，大紅袍，武夷巖茶，凍頂烏龍，單叢，水仙等！

功效：減肥，美容，降血脂，抗氧化等

紅茶全發(fā)酵，性溫，口感清香溫和，有金駿眉，正山小種，祁門紅茶，滇紅，英德紅茶等

功效：提神醒腦，清熱生津，利尿殺菌解毒等

黑茶全發(fā)酵，性溫，口感溫和醇厚，有普洱，安化黑茶，六堡茶等

功效：清熱解毒，消食去油膩，延年益壽等功效！

注：安吉白茶不是白茶，是綠茶！

鐵觀音不是綠茶，是烏龍茶！

大紅袍不是紅茶，是烏龍茶！

白牡丹不是花茶，是白茶！

腸胃不好的適合喝紅茶，黑茶，老白茶，老鐵等！

空腹不要喝綠茶，新生普，單叢等刺激性大的茶，容易醉茶！睡前可以喝點(diǎn)溫和不刺激的茶，如：黑茶，紅茶，老白茶，老鐵等！