沒有絕對健康的油！

不但花生油，任何植物油或動物油吃多了，都會增加高血脂風險，都會增加心腦血管疾病的風險。

所以，不能簡單的理解花生油能預防心腦血管疾病，如果那樣，那么我們每人每天就多吃一點花生油，干嘛還科普低油，減油！

相對來說，植物油要比動物油健康。

但即使是相對健康也不能過量，過猶不及！

花生含亞麻酸，亞麻酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)镋PA和DHA， EPA和DHA，不但有利于血脂代謝，還能夠能減少心血管疾病的風險。

這就是花生油預防心腦血管疾病的依據(jù)，但如果每天吃油過多，即使健康油也會不健康。目前各種健康膳食指南推薦每天25g油，其實我們目前平均的吃油量已經(jīng)40-50g，遠遠超標。

在外面吃飯更是油量嚴重超標，要不怎么好吃？要不怎么招攬顧客？

所以，王醫(yī)生一直鼓勵大家多回家吃飯低鹽低脂，低糖低油。

少油是一種理念，是一種意識，是一種生活，是一種健康！

誰都知道油炸食品好吃，但吃多了都會存在血管里！

（心血管王醫(yī)生正式授權原創(chuàng)保護，如有竊取者一定追究法律責任。）