1. 雜糧飯炒飯

沒什么關(guān)系。井盒炒飯是裝在井字型盒飯中的炒飯，五谷炒飯是用五谷雜糧一起炒出來(lái)的飯。

2. 五谷雜糧炒飯

雜糧飯：用電飯煲做飯時(shí)在大米里加糯米、小米、糙米、大麥、小棗等，也可以加紫米，不過(guò)一鍋飯都會(huì)變成紫色。還可以嘗試其他的谷物，只要軟硬度相配就可以。比例根據(jù)自己的喜好定. 一般來(lái)說(shuō)大米糯米與其它糧食的比例至少為1:1或更高，要不然飯會(huì)很松散。雜糧飯做的炒飯，燴飯也滿有特色的，比較有嚼頭兒?！　‰s糧飯?jiān)希骸　∫槐竺住　“氡疵住　?/4杯杯小米　　1/4杯大麥　　1/4杯黑米　　1/2勺素油（玉米油、調(diào)和油都可以，味道比較清淡的就可以）　　水適量　　干的大紅棗8顆雜糧飯做法：　　大麥和黑米提前在涼水中泡8個(gè)小時(shí)，泡好后和大米、糯米、小米放入電飯煲中，按電飯煲的說(shuō)明書加入適量的水，水可以比要求的多兩勺，因?yàn)榇篼満诿妆容^硬。加入紅棗，和一般煮飯一樣煮熟就可以了?！　‰s糧飯心得：電飯煲煮飯的時(shí)候加點(diǎn)油飯會(huì)更香更油亮。您參考下！

3. 雜糧飯炒飯熱量高嗎

每100克莜麥含的熱量是376千卡，而大米只有345千卡，雜糧比大米熱量還要稍微高一點(diǎn)兒，但是雜糧飯含的水比大米飯要多很多！因?yàn)殡s糧纖維素多，如果要煮一碗雜糧米飯的話，一般要放6倍左右的水才能煮爛煮熟，但是如果是蒸大米飯，只要加1.5倍的水就夠了。也就是說(shuō)，同樣的雜糧煮成粥，會(huì)是很大的一碗，但同樣的大米煮出來(lái)的卻很少，扎扎呼呼的一碗“雜糧粥”能讓你吃得很飽，由此減少了食物攝入量，但如果換成精米白面，想獲得這樣的飽腹感，吃進(jìn)去的糧食就要比雜糧多得多了。

4. 雜糧飯能炒嗎

九陽(yáng)電壓力鍋，雜糧飯是指做的五谷雜糧，用那個(gè)功能鍵，進(jìn)行加工制作。電壓力鍋現(xiàn)在都有，很多的按鍵，功能劃分的非常詳細(xì)，你只要根據(jù)自己購(gòu)買的食材，尋找相關(guān)的按鍵，就可以非常完美的，將食品做出來(lái)，雜糧一般是指對(duì)芋頭，玉米，紅薯，所以需要煮玉米，紅薯這一類，就按雜糧鍵就可以了

5. 雜糧飯蛋炒飯

倉(cāng)鼠不可以吃蛋炒飯，倉(cāng)鼠不能吃人吃的炒菜炒飯之類的，因?yàn)槔锩嬗吞?，它消化不了的，容易壞肚子，倉(cāng)鼠的食物，通常一般會(huì)選擇五谷雜糧作為主食，還有新鮮的蔬菜葉子、水果或者是一些小型的昆蟲也是可以去做一個(gè)臨時(shí)的食物。所以不要喂蛋炒飯

6. 雜糧飯炒飯?jiān)趺醋龊贸?/h2>

洋蔥切小塊；秋葵先焯水過(guò)涼水然后去頭尾，橫切成小塊；墨魚丸一開8小塊；玉米粒焯水瀝干；小蔥切蔥花備用；三樣調(diào)味料混合在碗里攪拌均勻（我是用生抽的，但瓶子扔了，所以取蒸魚豉油來(lái)頂替?）

米飯?煮好后放涼，打入兩只雞蛋拌勻，讓每粒米飯都被蛋液包裹著。

起鍋下油，小火將洋蔥粒炒至軟身，依次加入玉米粒，墨魚丸，秋葵，翻炒片刻，加入少許鹽調(diào)味，然后盛起備用。

另起鍋熱油，加入米飯，中火炒至飯粒粒粒分明，然后加入醬汁快速翻炒均勻。

倒入配料翻炒均勻，再沿鍋邊淋少許油，如覺得味淡可以加鹽調(diào)味，關(guān)火放入蔥花再翻炒幾下可以出鍋了。

裝盤時(shí)先在碗底排好秋葵粒，然后盛炒飯進(jìn)去，飯一定要壓得實(shí)實(shí)的滿滿的，蓋上碟子倒扣，取走碗，可以上菜啦?

7. 雜糧飯炒飯做法

三色糙米飯做法步驟：

1.準(zhǔn)備好所需材料，糙米，紅米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的雜質(zhì)。

2.然后把三種米放到一起，投洗干凈，再放到容器內(nèi)，加入清水，水要沒過(guò)米，泡4-5小時(shí)，想做好糙米飯，這一步不能少，煮之前先要浸泡幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)椴诿卓诟休^粗，質(zhì)地緊密，煮起來(lái)也比較費(fèi)時(shí)，糙米飯難熟口感硬，泡過(guò)之后再煮，這個(gè)小妙招，就能解決糙米飯難熟口感硬的問(wèn)題。

3.到時(shí)間后，泡米的水不要扔，把泡好的米和水一起倒進(jìn)電飯煲的內(nèi)膽里，加入水，水量比平時(shí)做飯用的水稍多一些，米和水的比例1：1.5就可以，因?yàn)樽龀疵罪埖某绦蛞茸銎胀罪垥r(shí)間要稍長(zhǎng)一些，用的是臻米脫糖養(yǎng)生蒸汽電飯煲X6，帶有濾糖甑，有脫糖功能，先把大米煮到半熟，這樣大米中部分支鏈淀粉會(huì)溶解到水中，自動(dòng)把米湯瀝掉，再繼續(xù)把半熟的大米蒸熟，經(jīng)過(guò)煮、瀝、蒸三步蒸出低糖柴火飯，蒸出來(lái)的米飯香而不甜。

4.把內(nèi)膽放到電飯煲內(nèi)，蓋上電飯煲鍋蓋，按功能鍵，選擇雜糧飯功能，時(shí)間需要43分鐘。

5.到時(shí)間后，一鍋營(yíng)養(yǎng)豐富的三色糙米飯就做好了

8. 炒雜糧米飯

粗糧煮法

1、薏米吃法：薏米蓮子百合粥，是用薏米、去心蓮子、百合、粳米等燉成的，先將薏米、蓮子、百合煮爛，再與粳米一起煮成粥，然后用適量的蜂蜜調(diào)味即可，具有潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用。用薏米、白果一起煮湯，再用適量冰糖調(diào)味，就可以做成薏米白果湯。

2、玉米吃法：玉米既可以做菜，又可直接作為零食。菜肴中常見的有玉米燉排骨、玉米炒青豆等。作為休閑小吃就有爆米花、玉米烙等，或者煮熟了直接吃。

3、小米吃法：小米最常見的做法是熬粥，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營(yíng)養(yǎng)和藥用功效。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。如南瓜小米粥，使用的材料有小米、水、南瓜等。先將南瓜切成2厘米厚的塊，小米浸泡半小時(shí)后鋪上南瓜，用電飯鍋燜熟即可。由于南瓜水分比較多，烹調(diào)時(shí)注意不要放入過(guò)多的水，這種粥可以緩解人緊張的工作壓力。