橄欖油炒菜并不能夠起到減肥的作用，但是由于橄欖油當(dāng)中的油脂也是比較少的，所以吃一些橄欖油炒菜對身體的好處還是比較多的，但是需要注意的是避免過量的吃，另外在減肥期間也要注意避免吃太過油膩的食物，像一些刺激性的食物也是不建議吃的。

食療減肥燕麥和橄欖油？

橄欖油所含單不飽和脂肪較多，適量食用有助于健康，不起到減肥作用。燕麥富含纖維素，纖維素有助于清理血管中的脂肪，但是對于皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，只吃燕麥起不到幫助，食療加運(yùn)動，減掉大肚子，都需要一兩年的時間，你光食療，這還不保證你是不是每天都能低攝入，即便每天都是低攝入，也會因?yàn)闋I養(yǎng)不良，而變胖。

橄欖油怎么用能減肥?。?/h2>

喝.
我給你介紹一個減肥方法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋,一個面包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅(jiān)持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。
祝你早日成功哦。
謝謝采納！

橄欖油真能減肥嗎？

橄欖油是一種淡黃色的透明液體，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而維生素E可分解體內(nèi)的脂肪，幫助分泌激素。所以，橄欖油是減肥美容的佳品。
橄欖油減肥法
橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。沐浴時，先將身體洗凈，再以棉花浸橄欖油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。
橄欖油美容法
與其他植物油相比，橄欖油的黏性較強(qiáng)。這種黏性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。
1.上妝：經(jīng)常化妝的女士一定有這樣的體驗(yàn)：工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助于橄欖油。方法是在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動。
2.敷面：先用溫水把臉上的油污洗凈，用干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。