孕婦需要營(yíng)養(yǎng)，推薦2113使用一些葵花籽油和特級(jí)初榨橄欖油，我推薦一些進(jìn)口的，例如烏克蘭進(jìn)口歐利亞5261提葵花籽油、西班牙進(jìn)口的特級(jí)4102初榨橄欖油。如果選擇國(guó)內(nèi)食用油品牌，我推薦魯花花生油1653、多力葵花籽油回。橄欖油、葵花籽油、花生油都沒(méi)有轉(zhuǎn)基因，對(duì)那些比答較看重這塊的，這樣就可以放心選用了。

2個(gè)月孕婦吃什么食用油好？

每種食用油都有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且烹調(diào)方式也不一樣，不可單獨(dú)吃某一種油，可以交替使用，補(bǔ)充各種人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我提倡吃植物油，如玉米油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄欖油、菜籽油這三種是植物油，營(yíng)養(yǎng)高，易吸收，吃起來(lái)更健康！豬油是動(dòng)物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是過(guò)多攝入容易引發(fā)高血脂。我建議平時(shí)還是多吃植物油更健康。豆油鈣質(zhì)高，菜油含鐵量多，玉米油和花生油則維生素E含量豐富，專家還建議，除了培養(yǎng)少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的飲食好習(xí)慣外，交替使用這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各有特點(diǎn)的食用油，也是一種好辦法。至于橄欖油只能用于涼拌等食用方法，萬(wàn)萬(wàn)不可炸或炒如果你認(rèn)為橄欖油健康，那么你用它涼拌菜或者是抹面包，橄欖油都是營(yíng)養(yǎng)豐富的健康油類，可是如果你要是炒菜的話，千萬(wàn)不要用橄欖油，因?yàn)楦邷貢?huì)讓橄欖油產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，是對(duì)身體有嚴(yán)重傷害的物質(zhì)，外國(guó)人吃橄欖油，是因?yàn)橥鈬?guó)人用高溫炒的方式的飲食很少，你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪道大餐是用橄欖油炸出來(lái)的吧?？梢猿贼敾ǖ幕ㄉ?，多吃點(diǎn)核桃類的堅(jiān)果，多喝骨頭湯，多吃魚(yú)，水果蔬菜也要均衡