1. 三高降脂茶

茶水是大家都非常喜愛的一種飲品，很多人在空閑的時(shí)候都喜歡泡一壺茶慢慢的品味。而很多茶葉也都具有較好的減肥作用，經(jīng)常飲用就能得到明顯的效果。

位于減肥茶排行榜前十名的第一名是普洱茶，普洱茶中的成分具有非常強(qiáng)的降脂以及養(yǎng)胃、抗氧化作用。并且上好的普洱茶氣味芳香微甜，令人越喝越喜歡。但是想要減肥的朋友們最好在飯后半小時(shí)再喝，同時(shí)要注意把茶葉密封儲(chǔ)存，防止其接觸空氣后氧化。

2. 減脂降三高的茶有哪些

對(duì)于三高，在喝茶方面就有以下幾種：一是夏枯草蜜茶，能夠起到降三高的作用。再一種茶就是黃芪山楂茶，代茶飲能夠起到降三高。再一種茶主要就是菊花決明茶，也能夠起到降三高的作用。如果長期堅(jiān)持喝，能夠起到降三高的功效。

3. 降三高減肥茶

高血壓、高血脂和高血糖是三種高血糖。對(duì)于茶葉，綠茶和紅茶有一定的降三高的作用，但效果很小。如果發(fā)現(xiàn)患者體檢有三項(xiàng)高表現(xiàn)，主要是為了改善不良生活習(xí)慣，找出原因。如果是生活習(xí)慣不良引起的，建議定期鍛煉，每周3-5次，每次鍛煉30分鐘以上。日常生活中除了喝茶外，飲食方面也要注意不要吃油膩食物，烹調(diào)時(shí)最好用植物油，這樣有利于三高患者的健康。

4. 降脂降三高選擇中茶

怎么喝普洱茶最能降三高呢？

1、高血脂

青年、中年、腸胃健康的高血脂患者，可在每天午飯后一小時(shí)，適當(dāng)飲用普洱生茶。普洱生茶中茶多酚含量較多，能夠加速人體中脂類化合物的新陳代謝。老年或腸胃不適的中青年人群，可在每天午飯和晚飯后一小時(shí)，適當(dāng)飲用普洱熟茶。普洱熟茶經(jīng)過濕水渥堆發(fā)酵后，茶性變暖，能夠起到暖胃護(hù)胃的功效，同時(shí)熟茶發(fā)酵后產(chǎn)生的茶黃素，能夠抑制人體對(duì)食物中脂類物質(zhì)的吸收。

2、高血壓

高血壓的高發(fā)病率，通常出現(xiàn)在年齡40歲極以上年齡的人群中。這一部分人群尤其需要注意飲食，少食含鹽量較高的食品，同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體。高血壓患者在飲茶時(shí)需要注意時(shí)間和茶湯濃度，晚睡前忌喝濃度高的普洱茶。喝茶的時(shí)間在午飯后兩小時(shí)較佳，同時(shí)飲用普洱熟茶或有一定陳期的生茶較好。需要注意的是，高血壓患者在喝普洱熟茶時(shí)，投茶量遵循1：50的茶水比例較佳。

3、高血糖

高血糖會(huì)削弱人體的抵抗力，甚至?xí)?dǎo)致電解質(zhì)紊亂及酸中毒。血糖較高的茶友，需控制對(duì)糖分的攝入，同時(shí)可多吃富含膳食纖維的食品。普洱熟茶經(jīng)濕水渥堆發(fā)酵后，茶品中茶多糖的含量較生茶多。而茶多糖對(duì)人體內(nèi)血糖的升高有顯著抑制作用。腸胃不好、血糖較高的茶友，可在飯后適當(dāng)飲用濃度適中的普洱熟茶。

以上是如何喝普洱茶最能降三高的一些方法，雖然普洱茶能夠?qū)等咂鸬揭欢ǖ男в茫吘共荒艽嫠幬?，三高患者可在遵循醫(yī)囑的情況下，根據(jù)自身的身體狀況恰當(dāng)喝普洱茶，來輔助降三高。

5. 三高降壓茶

三高患者平時(shí)可以適量的喝點(diǎn)桑葉茶，桑葉茶不僅富含氨基酸和多種礦物質(zhì)，還有降血糖、降血壓及延緩衰老等作用，對(duì)三高患者的病情都有一定的輔助治療效果，三高患者也可以喝點(diǎn)普洱茶，也可以起到一定的降血壓及血糖等作用，其次，苦蕎茶，黑茶，三高人群都可以根據(jù)自身體質(zhì)適量的飲用。

6. 降血脂降三高最好的茶是什么

可以喝山楂、決明子,荷葉、菊花茶等降低血脂和血糖,高血脂是指血液粘稠度高，血液循環(huán)不暢，微循環(huán)不足，血液供給不足，對(duì)大腦的供血不足，骨髓中的營養(yǎng)流失，使人感到頭暈乏力，需要服用降血脂藥物進(jìn)行治療。定期去醫(yī)院驗(yàn)血和血糖血脂情況,少吃膽固醇高的食物,多鍛煉,通常低鹽,低脂,低糖飲食,工作和休息結(jié)合,最好的避免煙草和酒精。

7. 三高茶真能降血壓嗎

茶有很多種，不同的茶葉，有不同的功效。用于降壓降脂，營養(yǎng)師推薦以下幾種茶：1、黑茶，能抑制血壓升高，起到降壓效果；2、普洱茶，可以降低膽固醇及心血管疾病的幾率；3、白茶，降低血壓，增強(qiáng)維生素C的活性；4、烏龍茶；降血壓、血脂和血糖。但是不建議喝濃茶，適度即可。

8. 降三高的茶

首先喝茶是不降三高的。治療三高必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降壓藥降糖藥，降血脂藥，才能把三高控制在正常范圍內(nèi)的，不要相信民間偏方和保健品。三高的患者可以適當(dāng)喝一點(diǎn)清茶，一般不適合喝濃茶。平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食，保持樂觀的心態(tài)，定期復(fù)查就可以。

9. 降高血脂茶

當(dāng)血脂高的時(shí)候可以喝紅茶。紅茶對(duì)調(diào)節(jié)血脂有一定作用，能促進(jìn)脂肪代謝，有助于降低血脂。也可以多喝開水，高血脂易伴有血液粘度增加，適當(dāng)補(bǔ)水，有助于降低粘度。如果能忍受苦味，也可以喝苦丁茶或荷葉茶，苦丁茶還具有一定的調(diào)節(jié)血脂和血糖的作用。荷葉茶降血脂作用不明顯，但有利于降低血液粘度。