可以.亞麻籽油五種正確的吃法：

1.亞麻籽油+煉乳，亞麻籽油加在煉乳里面，攪拌均勻食用。

2.亞麻籽油+酸奶，亞麻籽油加在酸奶里面，攪拌均勻食用，這是效果最好的方法，酸奶最好是自制的，可以買純牛奶和益生菌（乳酸菌）自己做，更新鮮更有營養(yǎng)。

3.亞麻籽油拌涼菜，這樣吃的時候一定要注意的是現(xiàn)吃現(xiàn)拌，因為a-亞麻酸是怕氧化的，不能在空氣中暴露太久，不然營養(yǎng)成分就被破壞了。

4.直接喝，建議早晨飯前或晚上睡前喝，如何腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。

5.加在粥里，對于進食不方便的人，或者兒童，可以把亞麻籽油滴在粥里，攪拌均勻食用，要注意的是粥不能太熱，只能是溫的。

檸檬醋和亞麻籽油一起喝有什么好處？

自己家做酸奶吃的時候加入3－5湯勺亞麻籽油，與酸奶原味無異哦所以大部份人都能接受。加入亞麻籽油之后要一直攪拌，直到看不見有亞麻籽油為止。在伴涼菜的時候可以加入適量的亞麻籽油，不但味道方面得到完善，而且菜肴也更加營養(yǎng)健康、光澤度也有提高。煲湯的時候或者在炒菜出鍋的時候作為明油來使用，直接淋在上面就可以了。要注意的是，亞麻籽油只能進行低溫烹飪哦。不能當作是一般的食用油來進行炒菜。做沙拉或者做有機蔬菜果汁的時候也可以加入亞麻籽油進行調和食用，很多愛美的女孩子們都在使用這個方法。這個方法不僅簡單而且又很方便。注意事項亞麻籽油不可以進行高溫烹飪哦平時喝粥的時候也可以加入亞麻籽油最后記住油就是油，適量即可。不可主次顛倒，人參吃多了還流鼻血