在洗凈的臉部皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚，再用熱毛巾敷面。

橄欖油怎么用效果是最好的

【橄欖油的實(shí)用妙法】

◆橄欖油是一種淡黃色的透明液體，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而維生素E可分解體內(nèi)的脂肪，幫助分泌激素。所以，橄欖油是減肥美容的佳品。

◆橄欖油減肥法

橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。沐浴時(shí)，先將身體洗凈，再以棉花浸橄欖油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

 

1.每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

2.橄欖油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔張開(kāi)時(shí)，用橄欖油涂抹全身進(jìn)行按摩，可使血液加速循環(huán)，減緩肌肉緊張，可使肌膚變得光滑細(xì)膩。還可將橄欖油均勻涂抹于肚臍和腹部，用手掌畫(huà)圈按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于吸收皮下多余脂肪和減肥。婦女生產(chǎn)后，在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋，并使皮膚恢復(fù)自然彈性 。因?yàn)殚蠙煊偷募儍籼烊?，?duì)敏感的皮膚有極好的親和力，吸收得非?？欤挥脫?dān)心污染衣物。

◆橄欖油美容法

與其它植物油相比，橄欖油的黏性較強(qiáng)。這種黏性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對(duì)夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。

1.護(hù)膚

先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經(jīng)過(guò)10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭, 能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性， 消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。

青春痘擠傷，涂抹患部，可消炎、消腫、止痛，并消除青春痘。

2.去角質(zhì)

用橄欖油混和少量的精鹽或砂糖，按摩皮膚，后凈洗。

3.除皺

對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚(yú)尾紋或是外出前的眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，，除皺效果非常明顯。把數(shù)片玫瑰花瓣浸入橄欖油中片刻，取出敷面或敷在眼角皺紋處，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有特效。

4.自制面膜

1>用一匙砂糖和橄欖油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果

2>將一個(gè)蛋黃，一匙橄欖油混合制成面膜，使用前先在面部涂上護(hù)膚膏，然后涂上3層面膜，過(guò)20-25分鐘后，用溫水洗去，能防止面部皮膚干裂和皮膚衰老。

3>將香蕉或桃子搗碎，加橄欖油敷面，15分鐘后用水洗凈，可改善干燥的皮膚。

4>鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑、細(xì)膩、潔白。

5>欖油加雞蛋清制成面膜，可以緩解皮膚干燥，延緩面部皮膚衰老

5.眼部護(hù)理

先在眼睛周?chē)ㄒ稽c(diǎn)橄欖油，然后用面巾熱敷，既可消除眼袋，又可去除細(xì)小眼角紋及色斑，還可營(yíng)養(yǎng)眼睫毛.

6.天然護(hù)發(fā)

橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。同時(shí)還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開(kāi)叉，如果能堅(jiān)持每周一次，則效果更好。

1>用1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和洗發(fā)水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進(jìn)瓶子里隨時(shí)取用橄欖油能增強(qiáng)發(fā)絲的韌性滋潤(rùn)干性發(fā)質(zhì)，如果加入少許香水能讓頭發(fā)散發(fā)出迷人的香味。

2>將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合，用力攪拌均勻，置放兩天后即可使用，用時(shí)將混合液涂抹在頭上按摩，用梳子輕輕梳頭發(fā)，使每根頭發(fā)充分接觸，而后，用塑料罩罩住頭發(fā)，使混合液充分滲透；30分鐘后洗去，這種護(hù)法劑可使頭發(fā)烏亮而有光澤。

3>將兩個(gè)雞蛋打破、攪拌，慢慢加入一匙橄欖油、一匙甘油和一匙蘋(píng)果醋，使之調(diào)和，涂抹在洗過(guò)的頭發(fā)上按摩，讓混合液在頭發(fā)上停留20分鐘左右，最后沖洗掉。

7.保養(yǎng)皮膚

皮膚粗糙，特別是腿部及臂部位置容易干燥，橄欖油具有滋潤(rùn)及保養(yǎng)作用，普通干燥的可每星期用三次，特別干燥的可每日擦用。

冬天外出前涂抹于暴露部位，可防止凍傷。

去除妊娠紋：用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

8.秋冬潤(rùn)唇

天氣忽然轉(zhuǎn)冷時(shí)，感冒或腸胃不好時(shí)，有些人常會(huì)口唇干裂，這時(shí)，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問(wèn)題。堅(jiān)持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤(rùn)；盡管市面上已經(jīng)有各種各樣的潤(rùn)唇膏，但由于橄欖油的純天然成分和易吸收特性，在秋冬季節(jié)，可以直接涂用，而且清新的橄欖香味會(huì)給你帶來(lái)良好體驗(yàn)。

做法是：睡覺(jué)前用熱毛巾先敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋在嘴唇，用手指輕輕地按摩數(shù)分鐘

9.手部呵護(hù)

1>每星期為雙手做一次特別護(hù)理，以少許磨砂膏（或可選擇粗鹽）按摩雙手，去除手部的硬皮，然后放在溫?zé)岬拈蠙煊椭薪菀粫?huì)。

2>處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡10至15分鐘，然后涂上潤(rùn)手霜，有營(yíng)養(yǎng)肌膚的作用。

3>晚上睡覺(jué)前用橄欖油按摩10到20分鐘后，戴上薄棉手套睡覺(jué)，第二天早晨再用溫水洗手 ，每周做一次這樣的護(hù)理，手部的皮膚會(huì)得到較大的改善。

10.保護(hù)指甲

直接用橄欖油來(lái)按摩而使指甲透明亮澤。我們建議經(jīng)常使用化學(xué)成分指甲油的女士在清洗指甲油后，先用橄欖油來(lái)按摩指甲，提供養(yǎng)分，以減少一般指甲油的化學(xué)成分對(duì)指甲的傷害。 用兩湯匙凡士林加半湯匙橄欖油混合在一起，是一種不錯(cuò)的指甲護(hù)理劑。

把1/4個(gè)熟透的牛油果搗成果泥，與一茶匙橄欖油混合，然后涂在指甲上，等15分鐘后用溫水洗凈。如此保養(yǎng)節(jié)省了上美容院的時(shí)間與金錢(qián)，同樣令指甲散發(fā)健康的光澤。

11.美腳

1>腳部干燥者洗腳后可涂些橄欖油，套個(gè)塑料袋，再放入熱水中，待毛孔張開(kāi)后，營(yíng)養(yǎng)成分便會(huì)被腳肌膚吸收，足療時(shí)使用橄欖油是最理想的，這些保健療法，不但對(duì)滋養(yǎng)肌膚十分有利，而且可使橄欖油中的脂肪酸酚和多種天然維生素迅速滲入人體內(nèi)并為人體吸收。

2>用原生橄欖油在晚上睡覺(jué)時(shí)涂在腳底，穿上棉布襪，讓熱氣幫助毛細(xì)孔張開(kāi)，油分被吸收而使雙腳皮膚變得柔軟光滑。

12.上妝

經(jīng)?；瘖y的女士一定有這樣的體驗(yàn)：工作太疲勞，或者睡眠不足時(shí)，不容易上妝。這時(shí)，你可求助于橄欖油。方法是在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動(dòng)。在抹粉底之前也可先涂一點(diǎn)橄欖油，即可營(yíng)養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落

13.卸妝

橄欖油有非常好的清潔殘妝污垢與滋潤(rùn)肌膚的功效，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來(lái)卸妝，可以把頑固的彩妝卸得一乾二凈，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕，然后用溫水洗去即可。

14.沐浴

浴缸放水同時(shí)，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合（油水可以融合），然后開(kāi)始沐浴。達(dá)到清除污垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長(zhǎng)期堅(jiān)持使皮膚滋潤(rùn)而有彈性

15.陽(yáng)光浴保護(hù)用油

夏日游泳或戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，用橄欖油擦于面部和全身可保護(hù)皮膚，防止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害 ，在烈日照射下不至脫皮。橄欖油是演員、運(yùn)動(dòng)員、潛水員、宇航員必備的護(hù)膚品。曬太陽(yáng)，易脫水，引起色斑、皺紋、灼傷等老化現(xiàn)象。為了使皮膚有光澤，富有彈性，男性可以用橄欖油涂抹全身后照射紫外線(xiàn)，不會(huì)灼傷皮膚。

16.食用

外表的美麗固然重要，但是請(qǐng)不要忘記真正的美麗該是由內(nèi)而外的。而好處多多的橄欖油不僅已經(jīng)成為時(shí)尚的美容護(hù)發(fā)用品，更是在食用油類(lèi)中的新寵。

現(xiàn)在世面上的化學(xué)用品那么多，很多對(duì)人體有害的成分商家并不強(qiáng)調(diào)。所以還是盡量少用速效的產(chǎn)品，選擇適合自己的，不一定非要是大牌，適合的才是最好的。護(hù)膚程序也不要太多，否則只會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)。