區(qū)別：
1、從咖啡因含量看：
一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高達150mg左右。茶的品種很多，不同的茶葉，其中咖啡因含量不同。一杯（240ml左右）普通紅茶中，咖啡因含量平均為40-50mg左右，而綠茶所含的咖啡因可能更多，并不比咖啡少多少。
此外，茶葉中還具有茶堿等物質(zhì)，也有提神之效，但含量較少；
2、從持久效果看：
茶葉經(jīng)過沖泡，葉片中的咖啡因才會慢慢浸出，因此，喝茶后雖然不能立即感到頭腦清醒，但是一旦發(fā)揮作用，可以持續(xù)較長的時間。
相較而言，咖啡的提神效果發(fā)揮較快也很明顯，這是因為咖啡沖泡時需要先將咖啡豆磨成粉末，然后再用熱水沖泡，這樣的做法可以使咖啡中的咖啡因快速析出，因而效果發(fā)揮得很快，但持續(xù)時間較短。另有實驗表明，茶香可起持續(xù)的提神效果，而咖啡香在一開始起提神效果，后續(xù)則不明顯；



3、從心理效果看：喝完咖啡，感覺自己變成了機器，因此在工作時喝咖啡；喝完茶葉，感覺自己變成了神仙，因此在閑聊時喝茶葉。
4、挑選方式上：在提神醒腦方面，茶和咖啡其實各有所長，只需要根據(jù)自身的喜好選擇就好。如果你喜歡用溫和的方式提神，茶葉是不二選擇；如果希望達到快速而強烈的提神刺激，就將咖啡不斷續(xù)杯就好。
無論是咖啡還是茶，喝久了就會產(chǎn)生“耐藥性”，即長期飲用對咖啡因產(chǎn)生依賴性之后，再飲茶或是咖啡時，其對大腦的興奮效果都將大打折扣。因此，可以考慮二者交替飲用，茶喝久了換咖啡，咖啡喝久了換茶。
此外，醫(yī)生建議，熬夜人群喝茶對健康更好。一方面，不含糖、無能量是茶葉的一個巨大優(yōu)點（咖啡不放糖也行，如果不嫌苦的話）；另一方面，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，除了清腸提神，還能減少電子設(shè)備輻射的危害，保護視力。
參考資料：搜狗百科-咖啡 （世界三大飲料之一）
搜狗百科-茶 （中國傳統(tǒng)飲品）

人民網(wǎng)-第183期：提神醒腦滿血復活 茶or咖啡誰更強?