每天早上吃二個(gè)茶葉蛋對身體有壞處或好處嘛?
來源：m.cisanotes.com
時(shí)間：2021-05-31 08:00
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雞蛋含蛋白質(zhì)7克、脂肪6克、產(chǎn)生熱能82千卡。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98％上
但是雞蛋里含大量的膽固醇每個(gè)雞蛋約含250毫克 人體每人每天攝入量不超過300毫克 如果是從事腦力活動的 中體力工作的 每天應(yīng)吃1-2個(gè)雞蛋 如果是老年人的話 每天吃一個(gè)雞蛋就行了 吃多了反而會對身體造成負(fù)擔(dān)
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