據(jù)我所知，綠茶的減肥效果最好，也是最原生態(tài)的茶種。茶葉作為食品，我想應(yīng)該跟其它食品一樣，講究的就是新鮮，最基本的一條原則是“新鮮”。 至于龍井茶屬于綠茶，也是產(chǎn)量最大的茶類(lèi)，減肥的功效肯定是無(wú)庸置疑的，放心喝吧。是茶都有減肥的作用，應(yīng)為里面的茶多酚可以清血管。減肥普耳功效最好。減肥的關(guān)鍵是燃燒掉脂肪，著需要優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素 。少吃含糖、脂肪豐富的食物，比如可了、肯德雞一類(lèi)洋快餐

女人喝龍井茶對(duì)身體好嗎？

現(xiàn)代科學(xué)的研究和分析表明，龍井茶所含的營(yíng)養(yǎng)保健成分十分豐富，而且其防病治病的功效相當(dāng)顯著。今年的研究結(jié)果還證實(shí)，龍井茶比其它茶葉更具有明顯的抗癌、抗衰老作用。 龍井茶是采摘細(xì)嫩芽葉加工制作而成，現(xiàn)代茶葉生物化學(xué)的研究結(jié)果表明，芽葉越細(xì)嫩，內(nèi)含營(yíng)養(yǎng)保健成分就越多，加上龍井茶是小鍋手工炒制，因而，使豐富的保健成分得到最大限度的保留。另外，龍井茶生產(chǎn)的土壤、氣候條件都有利于很多保健成分的形成。 龍井茶中含有多種維生素，人體正常代謝每天約需維生素 C60 毫克左右，人們每天喝 2 ～ 3 杯龍井茶就能滿足人體對(duì)維生素 C 的需要量。維生素 C 又名抗壞血酸，可抗壞血病，增強(qiáng)肌體抵抗力，有抗癌、延緩衰老作用，從美容的功效來(lái)看維生素 C 能防止肌肉彈性降低、水分減少和抑制皮膚黑色的生成。 龍井茶中含有多種 B 族維生素，人們每天通過(guò)喝茶可以滿足 B 族維生素日需要量的 1 ～ 15 ％，其中硫胺素能維持神經(jīng)、心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能，有助于腳氣病、心臟活動(dòng)失調(diào)、胃機(jī)能障礙的防治，核黃素對(duì)維持視網(wǎng)膜正常機(jī)能、防治角膜炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、口角炎都有明顯的作用。核酸具有預(yù)防癩皮病、防治尼克酸缺乏性皮炎、腹瀉和癡呆等癥。泛酸可以預(yù)防缺鐵性貧血，生物素對(duì)治療皮炎、毛發(fā)脫落和不育癥均有一定作用。 龍井茶中含有一定量的維生素 A ，具有主治夜盲癥，抗干眼病、抗腫瘤等作用，飲茶明目的功效與維生素 A 有很大關(guān)系。龍井茶中含有較多的嘌呤堿。喝茶時(shí)這些嘌呤堿進(jìn)入人體，具有興奮中樞神經(jīng)作用，因而可消除疲勞，提高思維能力，難怪很多作家、藝術(shù)家和科學(xué)家都喜歡喝龍井茶。嘌呤堿具有利尿、解痙強(qiáng)心等多種功效，飲酒過(guò)量后，喝一杯龍井茶通過(guò)利尿可加速酒精排出，達(dá)到解酒的目的。 除此之外，龍井茶對(duì)人體的保健功效有興奮作用，抑菌消炎作用、解除煙酒毒害的作用，幫助消化、降低血糖及血壓和防輻射作用等等。因此，人們經(jīng)常飲用龍井茶，不僅是物質(zhì)精神享受，而且也是健身防病的一種有效途徑。綠茶與抗癌 茶葉是很好的天然抗氧化劑，它可以對(duì)抗自由基。自由基能在身體的各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生，包括神經(jīng)系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，從而影響到各個(gè)器官系統(tǒng)的正常生理功能。可以說(shuō)，自由基是人體各種疾病及老化的起因，是百病之源。因此，對(duì)抗自由基的茶葉具有抗突變、抗衰老、抗癌的功效。 茶葉分為綠茶、紅茶和烏龍茶三種。綠茶中含有大量的茶多酚。茶多酚為茶葉中酚類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng)，它是由30多種酚類(lèi)物質(zhì)所組成的復(fù)合體，包括兒茶素、黃酮甙、花青素和酚酸等四部分。兒茶素中包括表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯（EGCG）、表沒(méi)食子兒茶素（EGC）和表兒茶素沒(méi)食子酸脂（ECG）等主要成分。綠茶在加工過(guò)程中不經(jīng)過(guò)發(fā)酵，這些成分完整無(wú)損。而紅茶則經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀造，其中的兒茶酚被氧化破壞，這就是紅茶沒(méi)有防癌作用的原因。 綠茶為什么可以防癌、抗癌？用一句話概括就是綠茶中的有效成分可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)所必需的尿激酶。人類(lèi)癌灶的增長(zhǎng)擴(kuò)大需要蛋白水解酶的存在、而尿激酶就是其中的一個(gè)。任何能抑制尿激酶的物理或化學(xué)因素，都可以使腫瘤縮小，甚至可使癌細(xì)胞完全消失。但目前一些尿激酶抑制劑，尚不可能用于癌癥的治療，因?yàn)樗鼈兊囊种谱饔脴O弱，而毒性卻非常大。將兒茶素中的EGCG與已知的尿激酶抑制劑氯氨嘧啶進(jìn)行比較研究發(fā)現(xiàn)，在抑制尿激酶的活力方面，EGCG比氯氨嘧啶弱些。但在毒性方面EGCG表現(xiàn)出強(qiáng)勁的優(yōu)勢(shì)。它具有很高的耐受量而卻無(wú)毒性反應(yīng)。