榨亞麻籽油先要炒熟嗎
來源:m.cisanotes.com
時間:2021-05-31 04:15
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編輯:niming
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(1)亞麻籽油中的α-亞麻酸是最主要的植物來源的膳食ω-3系多不飽和脂肪酸的母體,它是epa(血管清道夫)和dha(腦黃金)的前體物質(zhì)。α-亞麻酸主要經(jīng)腸道直接吸收,在肝臟貯存,經(jīng)血液運送至身體各個部位發(fā)揮作用α-亞麻酸在體內(nèi)可以直接進行分解代謝,為機體提供能量,同時參與構(gòu)成人體細胞膜的組成成份,成為細胞的重要結(jié)構(gòu)物質(zhì)。
(2)α-亞麻酸不能在體內(nèi)生成,必須由食物獲得。
(3)人和動物都需要α-亞麻酸。
冷榨亞麻籽油可有效的調(diào)節(jié)人體生成代謝,對于治療便秘有很好的療效。
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