全世界的自我標(biāo)榜瘦身茶，減肥茶的99.99%都是騙人的，做做廣告，給你希望，玩的是心理作用。

喝茶能不能減肥，這個(gè)沒(méi)人可以給你保證，客觀正確的說(shuō)法是茶里含有的物質(zhì)，比如茶多酚等物質(zhì)具有分解蛋白質(zhì)和脂肪的作用，礦物質(zhì)維生素等可以補(bǔ)充人體平時(shí)攝入的不足，可以較好的解決人體攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題。

這里說(shuō)的茶是指白、綠、黃、青（即烏龍）、紅、黑這些茶，什么玫瑰花茶，薰衣草茶之類(lèi)的花草茶沒(méi)研究過(guò)不懂，不作評(píng)論。
廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒(méi)用的，商家都是為了賺錢(qián)，不能長(zhǎng)久保持的，還有很多副作用。比如內(nèi)分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑等等。

吃進(jìn)的熱量比消耗的少，加上多運(yùn)動(dòng)才能減肥。
每天有氧+無(wú)氧運(yùn)動(dòng)穿插著做一小時(shí)，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘?；蛘咴诩铱裉枰恍r(shí)，舞姿隨便 要能跳出汗來(lái)的那種。
吃飯?jiān)绮统院?，中餐適量，晚餐少吃，過(guò)晚上8點(diǎn)以后不要吃任何東西 除了水。
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長(zhǎng)出來(lái)的，減也要慢慢來(lái)，身體健康才是王道，保持才是正道。
減肥沒(méi)有捷徑，只能是：管住嘴，邁開(kāi)腿！
唯有少吃多動(dòng)才能健康減肥。并且一定要堅(jiān)持！
平時(shí)多注意時(shí)時(shí)收腹，多按摩腹部，練習(xí)腹部呼吸法。

醫(yī)學(xué)發(fā)展這么多年了，不論中醫(yī)西醫(yī)，就沒(méi)有特定的某種藥物可以減肥的，所以別花冤枉錢(qián)。