動物油最差，一般使用植物油，最好的的是亞麻籽油，，具體原因可以百度一下

綠香遠亞麻籽油怎么樣？

綠香遠亞麻籽油。他屬于一個地方的地區(qū)性的一個知名品牌。他的食用油的質(zhì)量，它的營養(yǎng)成分，還有他的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)以及它的包裝，he以及它的生產(chǎn)工藝都是經(jīng)過國內(nèi)相關(guān)部門批準(zhǔn)審核的，可以上市直接購買了一個非常安全的，一個有質(zhì)量保證的一個實用，有產(chǎn)品。

亞麻籽油和麻油哪個好？

亞麻籽油是用亞麻籽榨出的油，麻油是用芝麻榨出的油，兩種油味道完全不一樣，亞麻籽油口感有魚腥味，麻油就是平常說的香油，主要調(diào)涼菜用。

亞麻籽油吃了對人體有害處嗎，有什么副作用嗎？

亞麻籽油本身是沒有副作用的。

亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07%。亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類齊全,必需氨基酸含量高達5.16%,是一種營養(yǎng)價值較高的植物蛋白質(zhì)。亞麻籽油中含有ve,ve是一種強有效的自由基清除劑,有延緩衰老和抗氧化的作用。食用亞麻籽油具有多種好處。

亞麻籽油中含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，有降血壓、血脂的作用，其中的epa、dha對于青少年的腦細胞生長發(fā)育極為重要，可以幫助提高智力，保護視力。亞麻籽油中還有很多木酚素，木酚素是一種有效的防癌物質(zhì)。此外，人們還發(fā)現(xiàn)常吃亞麻籽油還能幫助女士美容和減肥。

經(jīng)常吃亞麻籽油會不會有副作用呢？當(dāng)然亞麻籽油也不是吃得越多就越好，不同的人需要量是不一樣的，健康成年人每天吃15至20毫升亞麻籽油就能補充人體每天所需的ω-3不飽和脂肪酸，嚴(yán)重的三高病人，每天量要達到40ml左右，對于大多數(shù)人不會存在過量的問題，多余的都會被排出體外，因此吃亞麻籽油適量就是最好的。

希望能夠幫到您