α-亞麻酸在紫蘇油中占60%，亞麻籽油中占55%，在沙棘籽油中占32%，在巴馬火麻油中占20%，在菜籽油中占10%，在豆油中占8%，在星油藤油中占50%。

減肥，我要原創(chuàng)自己的感受

我覺得吧，節(jié)食減肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用，我以前也和你一樣，一到別人說我太胖，看別人那么瘦時(shí)，我就想減肥，就克制自己不吃美味，可沒堅(jiān)持一會(huì)，又受不了美食的誘惑，又狂吃起來，邊吃邊說，我已經(jīng)好幾天沒吃了，吃一點(diǎn)沒事，結(jié)果吃了好多，就這樣，一點(diǎn)效果也沒有，也很累人，很折磨人。后來我就死了心了，我不想節(jié)食減肥了，我現(xiàn)在瘦下來了，是用的【新婷美減肥膠囊】，是我老師介紹給我的，她自己用過，成功瘦下來了。用后感覺很明顯，也沒什么反彈，沒有副作用的。總之，還行吧。